89岁老中医：白酒里边撒一把，最快2周，腰疼腿麻不再来，俯卧撑也不难！

腰突疼的快要断？89岁老中医：白酒里边撒一把，最快2周，腰疼腿麻不再来，俯卧撑也不难！
 
腰突本来是中老年人常患的骨科疾病，但是，随着社会的发展，由于人们的工作环境和生活习惯的改变，很多年轻的白领、司机、学生等都深受其害。
腰突不是大病，但是它的危害却不小，它可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重的腰间盘突出患者时常大小便功能障碍，下肢瘫痪等。
那么，腰突是怎么来的呢？
1、重体力劳动
体力劳动过重，不注意休息以及劳动的防护就会导致腰椎受到伤害，长此以往就引发了腰椎疾病。
2、常穿高跟鞋
对于很多女性朋友们来说，女性长期穿着高跟鞋会增加腰部肌肉的负担，导致腰部疾病。
3、运动没有热身
没有做好热身也会伤害到腰部，所以运动的时候一定要注意了。
腰突的缓解方法
运动缓解
1、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次也可以有效缓解腰突。
2、常用食疗法--芝麻粥
原料：15克芝麻，100克大米。
方法：芝麻淘净，轻微炒黄后研成粉状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。
功效：可以缓解腰椎间盘突出。此方需长期服用，效果更好。
3、科学治疗腰突的方法--温敷
药贴成分：制川乌、制草乌、乳香、没药、透骨草、艾叶等二十余味草本精华
外用验方：黄 塔 .明 时 通 . 筋 骨 膏
作用效果：透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛。
选择理由：已传承400多年的非.遗膏贴，对颈肩腰腿问题，有突出成效，贴上几分钟就能有明显感觉身体在发热，疼痛在减轻。颈肩腰腿疼、关节炎的人用后，十之八九都得以恢复。一般1~2个周期即可，且不易复发。已在食药 部门备案，可放心使用。现在，网 洛发达，速运很快，在掏   宔 上 动动手指就可送货到家，很方便
4、乌藤酒
原料：生川乌、生草乌、生杜仲、忍冬藤、当归、五加皮、海风藤各35克，乌梅2个，55度以上白酒1500毫升，冰糖100克，红糖100克。
做法：将前8味药水煎2小时，取药液加入冰糖、红糖，待溶化后加入白酒即成。早晚各服1次，每次10—20亳升。
功效：温经散寒，通络止痛。适用于腰痛日久不愈者。
温馨提示：有糖尿病、及胃酸严重者慎用。
腰椎的日常护理
1、注意腰部休息
避免久坐久站，坐姿或站姿保持1小时左右，要让腰部活动几分钟，以防腰部僵硬、劳损。
2、正确用腰
减少腰部负重，拿重物时腿前后分开下蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来。转身或拿东西时闪腰，是腰突复发高发的动作，因此转身要慢一点，或者全身转过去再拿东西
3、注意腰部防寒
腰部一旦被寒气侵袭，部分部位将会引起血管收缩，血流速度变缓，诱发或加重腰部疼痛。