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感到焦虑和迷茫,最好的解决办法就是把握现在

 黄俊一诚 2019-09-06

你想拥有一份自己喜欢并热爱的工作?你在工作中总是感到莫名的迷茫焦虑,找不到根本原因也不会自我调节?想要改变自己当下的职业现状,却找不到更好的办法?

现在让我们一起来看看,职业精英研修班这位曾经深深陷入职业焦虑的职场人,在学习完课程后的感悟,以及对于自己日后职业发展的想法与计划吧~

这个夏天,我想认真开始我的人生

这个夏天对于我来说是一个奇妙的夏天。

我在机缘巧合下加入了个人发展学会,并报名了精英研修班。一开始父母家人都不支持我报名这个课程,特别是我的姐姐,觉得这个是让我交智商税的课程。

但是三个月前的我真的是非常焦虑的,那种非常痛苦的焦虑。和家人说了他们最多也只会安慰我几句,治标不治本,说多了莫名其妙的焦虑反而像是把负能量传输给他人。

我真的不知道该怎么去调节自己的心态,真的想了很多很多但是还是找不到根本原因,迷茫焦虑不安各种负面情绪扑面而来。

幸运的是我还是决定报名了个人发展学会的课程,幸运的是我一直坚信我是个幸运的人,就这样我得到变得更加幸运的机会。

经过了三个月的学习,我觉得对我影响最大的有这几个点:

情绪内耗、自证消极预言

情绪内耗对我们的生活工作影响真的很大,我相信不止是我一个人这么认为。人有七情六欲,情绪本来就是一个人的本能,是天生就拥有的。

所以有时候会在不知不觉中陷入了很严重的情绪内耗而不自知,这样导致我们的工作生活的状态都不是很好,经常会陷入自我怀疑和自相矛盾的恶性循环,永远只停留在情绪上面,从不会想怎么样去找办法行动起来才是最主要的

自证消极预言也是情绪内耗的原因之一。不能总是觉得自己没用,对自己没自信,觉得自己不行,自卑,自降身价。

如果你总对自己有负面评价,那么你就会真的变得很糟糕,因为人的全能自恋本能,会在无形中证明自己是对的。有句话是这么说的连你自己觉得自己很糟糕,凭什么让别人信任你愿意和你交朋友呢?

通过这节课的学习,我告诉自己其实很多时候自己并没有想象中的那样差劲,要多给自己积极的心理暗示,做好每一件小事,一切都可以变得美好起来的

有一句话对我的影响非常大,就是在第四课的积极心理学中的待在舒适区的知识点。

老师说过:为什么大多数人不幸福,是因为承受痛苦比制造幸福容易得多,受苦是我们熟悉的应对方式

这句话对我的影响很大,我们大多数人何尝不是如此呢?一边不断的抱怨,又不肯做出改变,因为我们知道改变是和我们的省能量模式(所谓的懒惰)起了很大的冲突

每当我不想行动时,我就用这句话来告诫自己,告诉自己,你看看机会就在你面前,你只要稍稍努努力,踮踮脚就能够得着,不然总是期待明天未来的自己去努力,连一点小小的改变都不愿意去做,那么这辈子你都会消极下去,止步不前。

有效行动+系统方法达到目标

有效的行动和计划是达成目标的唯一捷径。

努力之所以无效包括了这四点:动力不足,计划不对,行动不力,反馈不佳。这四点真的是我们多数人通病,任何一点行不通,那就是真的达不到预期的目标。

通过这节课的学习,我也开始了对自己的规划,发现自己通通都占了,如何改变还是得一步一步来,要不停的改进,确定自己的心思和计划是不得不去做的。(但是在制定长远计划这一块还是不如意,因为不清晰自己所喜欢的行业的发展前景和空间是如何的,可能还是要通过其他途径和方法来制定)

互联网时代的能力迁跃术

出来工作之后,开始通过互联网去主动的学习,这才发现这个社会的发展着实迅速,有些人进步的速度真的让我望尘莫及,觉得之前的自己真的就是井底之蛙。

现在的知识量信息量爆棚的状态,人的成长速度也在不断地提升,只要找到好的资源,加以努力坚持,给自己足够的信心与时间,在一个领域里得到提升和一席之地是很快的

但这也说明了这个社会迭代的很快,就连明星也是,最火的时候也不过15分钟罢了。

社会的飞速发展让我有点心慌意乱,终于明白了什么叫做“你的同龄人正在抛弃你”!但是凡事都是有利弊的,找对了方向,给足自己耐心和时间就好,年轻还是可以都拼一拼的。

报名初的疑惑也都被课上的知识点解开。

我曾经最希望的是有一份自己喜欢的工作,原来其实做任何一件工作都有不喜欢的时候,因为工作是重复和需要考评的,但是我可以通过峰终定律去适应和喜欢上一份工作,其实哪来的什么喜欢不喜欢,只是能力的问题罢了。

还有就是关于情绪管理和提升自信方面的问题,情绪管理最大的敌人就是情绪内耗,很多时候我们过于感性而不够理性,面对别人都自己的评价,应该保持有错改之,无则加勉的态度

面对负面情绪要行动起来去改变而不是沉陷进去。提升自信力的敌人,在我看来最大的敌人就是自证消极预言。

给足自己积极的心理暗示,告诉自己,自己是可以,是最棒的,可以通过努力去改变自己的不足

还有就是不要自我贬低,世界上都没有两片一模一样的树叶,自然也没有两个一模一样的人,你是独一无二的,不要自卑

其次就是实现高效努力,在课程中学习了很多制定计划和目标的知识点,抓住本质不做多余的事情,我的心底也渐渐有了些想法,有待后期的改变和制定。

在未来的一段时间里,我会努力的去学习专业知识,争取去一线城市,找个好一点的环境,毕竟环境是个大染缸,所谓“出淤泥而不染”只是安慰人的话罢了。

开始渐渐明白为什么要进大公司,大公司的制度管理、工作状态、行业和同事的竞争都在无形中影响着你。

我很庆幸我报名了个人发展学习的课程,我清楚的感觉到我渐渐开始了解自己,倾听自己内心的声音,懂得了怎么更好的处理自己的想法和情绪,做出相应的调整

可能现在还是没有完全把课上所学的知识点全部用上,但是我会慢慢的去消化接受和改变,因为比尔盖茨说过,我们往往会高估自己一年的变化,却低估自己坚持十年的成就

这个夏天,即将是个新开始。我想认真的开始自己的人生,从头再来一次,对自己有信心,对未来有信心。

课程即将接近尾声了,感谢职业辅导师领着我进入新世界的大门,感谢少毅老师和各位大咖私房课老师的细心教导!当然也要感谢我的班主任依然老师和各位学长学姐这段时间来对我的答疑解惑!

总之,有太多的不舍……但是离别结束是一个新的开始,不要伤心难过,分别只是为了更好的相遇。期待我们在未来更好的相遇吧!

职业精英研修班为期90天,由12节主修课、12节辅修课、1份《职业现状分析报告》、11次国家认证生涯咨询师一对一书面沟通、1份《可持续成长方案》、90天社群有问必答等服务组成。

课程的特点是系统和定制化。只有系统化的课程,才能帮助职场人打通职业的底层逻辑,解决职场人定位不清、能力不足的问题,只有定制化的服务,才能真正解决职场人个性化的问题,让所学的知识运用起来。

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