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(二)金刚拳 金刚拳又称倒栽佛手,是手功中较难练的一种练法是, 面对树柱或培壁三尺站立,先舌抵上颚,气输丹田,再归上 丹田,分达臂。然后两挲按,两脚由后向上竖起,靠子 墙或衬,此时气皆下注两掌。立约五分钟左右,两腿缓缓 落回乓处(图10)。如此反复演练,每天早晨四更为良时。初 絲卂次,个月后两脚卹能轻认翘着墙。以后遂渐脱墙 离桃,念靠两撑负全身量。待可撑立十分钟后,可变掌 为拳。演练余,如能单拳着地倒立,此功即成(图11) 图10 图11 因12 三)一指金 指金即单指扎地,余射倒竖,在金刚拳的基础上发 展丽成的如果金刚拳练得成功,稍加功夫即可。其练法是将 企身元气提归丹旧,冉下注右手,食指伸喜,向下点地, 其余四指紧,捌指顶中指。两腿向上倒竖,头面向下, 略向前探,两腿伸直(图12)。   |
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