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八十八式太极拳是1957年中国体育运动委员会整理的杨式大架太极拳规范教材。为继承发扬我国传统太极拳提供了样板，适于太极拳爱好者、研究者提高练习。 八十八式太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。 主讲:李德印 示范：曲志远 分解教学及示范——30-37式 名称：30、高探马31、右分脚32、左分脚33、转身左蹬脚34、左右搂膝拗步35、进步栽捶36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦捶 口令： 30、高探马 ⑴跟步伸掌⑵虚步推掌。 31、右分脚 ⑴上步抱手⑵分脚分手。 32、左分脚 ⑴落步分手⑵收脚抱手⑶分脚分手。 33、转身左蹬脚 ⑴落脚合手;⑵转体抱手;⑶蹬脚分手。 34、左右搂膝拗步 ⑴落脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷收脚摆掌 ⑸上步屈收⑹弓步搂推。 35、进步栽捶 ⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步栽捶。 36、翻身白蛇吐信 ⑴转体举掌⑵收脚合手⑶上步撇拳⑷弓步推掌。 37、进步搬拦捶 ⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶。 一、教学 二、示范 |
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