这道家常菜养生健康，是最好的清道夫菜，做法简单！

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这道家常菜，养生健康，是最好的清道夫菜，做法简单！

换季时气温变化大

会刺激人体交感神经系统

导致心跳加快

外周血管阻力增加

今天给血管开一个方子

一道简单的家常菜

“洗血管”的家常菜

这道菜就是西兰花木耳炒香干，它里面的原料各个都是清血管的能手。

西兰花含有的膳食纤维，有效地帮助降低血脂，清除血管壁上的胆固醇。它里面的萝卜硫素可以抗炎、预防血管的损伤 保护心脏。

木耳被称为“血管清道夫”，它以帮助清除血管壁上沉积的胆固醇，帮助疏通血脂、降低血小板的凝集，预防血栓的形成。

香干富含钙、 铁、 钾、 镁等元素。在补钙的同时，还能够有效的帮助去除血管壁上的胆固醇。

西兰花木耳炒香干的做法

将西兰花切小块，和泡发好的木耳一起放入沸水中焯烫熟。

柿子椒和香干切菱形片，蒜切片，锅内放少许的油，蒜片入锅炒香。将西兰花、木耳和豆干同时倒入锅内快速翻炒，然后就可以调味出锅了

这道菜每周吃两三次可以有效清除血管壁上的垃圾

预防心血管疾病这么好的食谱

赶快发给家里做饭的人吧

来源： 江苏城市频道