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油腻吃多了,来几道清口的小素炒吧!(一)

 道艺无境 2020-02-09

油腻吃多了,来几道清口的小素炒吧!(一)

【木耳娃娃菜】原料:娃娃菜、干黑木耳、葱、生抽、白糖、盐。做法:1、将干黑木耳放入容器中,倒入冷水浸泡30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根并撕成一口大小的朵。2、把娃娃菜叶子拨开,洗净后切成片。汤锅中倒入清水大火煮开后,倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。3、锅中倒入油大火加热至7成热,放入大葱片爆香,倒入切好的娃娃菜,用铲子迅速翻炒,当娃娃菜叶变软后,倒入黑木耳,淋入生抽,加入白糖和盐,翻炒均匀即可。

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【洋葱炒黄瓜】原料:黄瓜、紫皮洋葱、生抽、盐。做法:1、黄瓜洗净切成成菱形片。2、洋葱剥开最外层的皮,对半切开,将洋葱切成细丝。3、锅中倒入油,大火加热至7成热时,放入洋葱丝煸炒30秒钟,炒到洋葱变软,呈现略透明状,放入黄瓜片,倒入生抽,翻炒均匀后加入盐,再继续炒30秒钟即可。

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【剁椒辣炒小白菜】原料:小白菜、花椒、剁椒、盐。做法:1、小白菜切去头部后洗净,放入开水中焯烫10秒钟后捞出,沥干水分,切成6厘米长的段。2、锅中倒入油,趁着凉油的时候放入花椒,中火加热,闻到花椒味儿飘出(花椒颜色变深即可),用铲子将花椒捞出。3、放入剁椒炒香,倒入小白菜翻炒几下,调入盐即可出锅。

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【芹菜炒熏干】原料:芹菜、熏干、盐、干辣椒。做法:1、将芹菜的叶子摘去,将头部切掉清洗干净后切成4厘米长的斜段。2、熏干先切成半厘米厚的大片,在改刀成1/3的小块。3、锅烧热后倒入油,待油5成热时倒入干辣椒炒出香味。4、然后放入熏干,炒至熏干微微变黄。5、倒入芹菜,翻炒几下之后,调入盐,拌匀后即可。

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【油泼鲜笋】原料:鲜笋、花椒、小红辣椒、青葱、油、盐。做法:1、鲜笋去皮切成小条儿,红辣椒洗净切小片,青葱洗净切碎。2、锅中水烧开后放入盐,倒入笋条焯烫2分钟后捞出,沥干水份后摆在盘中,撒少许盐,放上葱花和辣椒。3、勺中倒入油,放入花椒,用小火加热待花椒变色出香味即可关火,马上泼在笋条少,搅拌均匀即可。

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