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对于一些男性朋友来说，从童年到少年，从青年再到中年，然后逐渐的老去，其实这都是一个重要的阶段，而对于男性朋友来说，一旦过了40岁，可能承受的压力会更大一些。 在45~55岁这个时间段，对男性朋友来说，也算是一个身体健康的“生死坎”，如果你在这段时间保养好了身体那么也被称之为“养寿期”，所以说希望你能够放在心上，对于一些不能做的事情，再喜欢也别任性。男人45-55岁是“养寿期”，五件事尽量少做，再喜欢也别任性。 男人45-55岁是“生死坎”，五件事最好别做，为了健康，别不在意 吃太多动物内脏： 在日常生活中，很多男性朋友都是喜欢吃一些高脂肪高油腻的食物，比如说一些动物内脏吃起来感觉有滋补的作用，但是有些时候滋补过度对身体并没有什么好处。 尤其是在45~55岁之间的男性朋友，对于一些动物内脏还是最好忌口，因为这样的食物不仅属于高嘌呤高、胆固醇的食物，仍在大量食用，还可能会损害血管健康。 所以说对于这种高热量的食物希望你能够赶紧管住嘴，这样才更有助于身体健康，所以说再喜欢也要忍住。 长期喝浓茶： 对于茶叶这种食物，其中还有大量的丹宁酸，如果饭后立即喝浓茶的话，也容易导致摄入的蛋白质无法及时的消化，同时氮磷酸结合形成沉淀物也会影响体内蛋白质的吸收。 而且长期喝浓茶的话，也会妨碍体内铁元素的吸收，从而造成缺铁性贫血的情况出现严重损害人体健康，所以说男性朋友在45~55岁这个阶段，希望你能够管住嘴，少喝一些浓茶，为了健康，别不放心上。 抽烟喝酒： 我们都知道长期吸烟喝酒对身体的伤害非常大，长期吸烟很容易导致肺部以及肝脏受到严重的损伤，也会导致人体内部堆积过多的毒素和垃圾，身体健康会受到极大的影响。 在日常生活中对于男性朋友来说，一旦到了45~55岁这个年龄段，一定要记住戒烟戒酒，这样才更有利于减轻身体各项器官的刺激对于保护身体健康有帮助，所以再喜欢也别任性。 长时间熬夜： 现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长时间熬夜的话，不仅会影响身体各项器官的修复与排毒，也会导致血管异常收缩，甚至会降低自身的抵抗力和免疫力，受到细菌的入侵。 而且严重的还会诱发猝死的危险，所以在日常生活中对于男性朋友来说，一定要改掉熬夜这个坏习惯，这样才有助于身体健康，为身体健康保驾护航，再喜欢也别任性哦。 压力大，不懂得释放： 对于男性朋友来说，现在承受的压力会更大一些，既要照顾到自己的家庭，又要在事业上打拼，往往会透支自己的健康，使身体处于亚健康状态。 同时也会导致自身的情绪受到极大的影响，出现情绪异常愤怒抑郁的情况，甚至会影响到自身的身体健康，威胁到自身的生命。 所以男性朋友在45~55岁这个时间段内，一定要学会调节自身的心态，保持平和的情绪，这样才能够使身体越来越健康，长寿自然也会青睐你。 男性想要延缓衰老需要注意些什么呢？ 首先，一定要注意自己的饮食。有些人忙起来一日三餐都是不按时不按点的，这样往往就会使得肠胃功能下降，所以在日常生活中一定要保证一日三餐有规律，以清淡的饮食为主，多为身体补充水分，这样才有助于身体的正常运转。 其次，每天坚持适量的运动。近年来人们生活节奏加快，所以很多人都出现了久坐不运动的坏习惯，长时间如此很容易使得身体血液循环降低，体内毒素垃圾不能及时的排出体外，久而久之也会损害人体健康，所以每天坚持适量运动更有助于提高身体抵抗力和免疫力。 最后，坚持早睡早起的好习惯。现在年轻人熬夜似乎都成了一种通病，但是长时间熬夜的话，很容易降低身体自身的素质，也会使得身体免疫力逐渐降低，加大患上疾病的风险，所以说坚持早睡早起能够使身体各个器官得到恢复和排毒，对于自身的精神状态也有好处。 |
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