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来自: 仕仕霖霖 > 《现代医学》
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睡眠不好的人主要有下面5个原因
睡眠不好的人主要有下面5个原因睡眠不好的人主要有下面5个原因:睡前来一杯酸枣仁百合茶?:将百合、酸枣仁、枸杞、桑葚、山楂、大麦、红枣、葛根、桂花泡茶饮用,三天之后你发现睡眠真的改善了。
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10分钟读完《围城》:不仅婚姻是围城,生活也是睡眠不好的人主要有下面5个原因:1、入睡难一要疏肝2、容易醒一要调脾胃3、睡不沉一要补肾养心4、做梦多一要养心5、睡不着一要泻火对于失眠,推荐一个好...
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1个方法,养肝血,睡觉...失眠的人,肝阴虚!1个方法,养肝血,睡觉香。1.酸枣仁:养心、养肝血、安神、赶走失眠2.百合:补肺滋阴、养...
失眠
如果人的心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着。心主血,血虚则虚火内生、上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,就会心神失养,致失眠、多梦、健忘。气有...
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一个简单方子搞定气血不足失眠,十分钟入睡,在家可做。想要从根源上治疗失眠,从中医的角度上,应从补气血着手。汉代张仲景在《伤寒论...
晚上睡不着就喝它1杯,保证一觉睡到天亮
如果不存在明显的身体疾病,精神上也没有负担,这时候失眠十有八九是因为气血不足引起的!气血不足的人在治疗上,主要以养血安神为主,...
睡不好的人有你?一个简单方法,不吃药,轻松睡到天亮!
名医张仲景所著的《金匮要略》记载食疗方——百合酸枣仁汤,有补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥的作用。长期失眠患者,不妨尝试...
失眠的人去喝!晚上的惊醒没了,睡眠质量
晚上的惊醒没了,睡眠质量经历过失眠的人一定知道。晚上的惊醒没了,睡眠质量经历过失眠的人一定知道失眠的人去喝!不知道你们听过酸枣...
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