睡眠不好的人主要有下面5个原因

睡眠不好的人主要有下面5个原因：

1、入睡难一要疏肝

2、容易醒一要调脾胃

3、睡不沉一要补肾养心

4、做梦多一要养心

5、睡不着一要泻火

对于失眠，推荐一个好方法可以试一下：

睡前来一杯酸枣仁百合茶☕：将百合、酸枣仁、枸杞、桑葚、山楂、大麦、红枣、葛根、桂花泡茶饮用，三天之后你发现睡眠真的改善了。