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立春后多给家人吃韭菜,分享7种做法,每天做1种,一周不重样

 享世间美宝之也 2020-02-19

现在我看大家都宅在家里不能出门,每天除了派一个人出门采购必须的日用品外,剩下的朋友都在家里研究美食,凉皮、猫耳朵、油条等等,一样都没落下,俨然有让各地小吃店都关门的架势。

其实除了面食之外,蔬菜是我们每天必不可少的,立春后,要多给家人吃韭菜,吃韭菜好处多多,尤其是春天,更是吃韭菜的最佳季节。下面分享7种韭菜的简单做法,每天给家人做一种,一周不重样,非常时期,全家人一起提高抵抗力。

韭菜炒鸡蛋

立春后多给家人吃韭菜,分享7种做法,每天做1种,一周不重样
  1. 菜摘洗干净,切成大小均匀的长段。

  2. 准备三个鸡蛋顺时针搅散打匀。

  3. 起锅烧油,油热后下鸡蛋液划散炒熟。

  4. 然后把鸡蛋再次下锅,调味:生抽、食盐、鸡精搅匀即可。

韭菜盒子

立春后多给家人吃韭菜,分享7种做法,每天做1种,一周不重样
  1. 热水烫面,揉成面团。

  2. 然后揪成一个个的小剂子,擀成薄的圆饼形。

  3. 韭菜切碎,放入炒好的鸡蛋碎、虾皮、食盐、鸡精、香油、食用油,搅拌均匀。

  4. 将调好的馅子放到擀好的圆饼上,对边叠起来即可。

  5. 电饼铛预热刷油,然后把韭菜盒子放入锅内,两面煎至金黄即可。

烤韭菜

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  1. 将韭菜摘洗干净,切成大小均匀的长段。

  2. 电饼铛预热刷油,然后把切好的韭菜均匀的铺到电饼铛上。

  3. 看到韭菜蔫了之后,撒上孜然粉、辣椒粉、椒盐,再烤几秒即可。

韭菜炒河虾

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  1. 小河虾清洗干净,控干水分。

  2. 起锅烧油,油量略宽,油热后将河虾下锅稍微炸一下,控油捞出。

  3. 锅中留底油,下姜丝爆香,之后将炸好的河虾二次下锅。

  4. 把韭菜段下锅,调味:加食盐、白糖、生抽一点点,大火快速搅匀即可。

  5. 喜欢吃辣的可以撒点辣椒粉,不喜欢吃干脆口的可以省去炸河虾这一步。

韭菜丸子

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  1. 韭菜摘洗干净,切成末。

  2. 准备一个大碗,将韭菜放入其中,打入一个鸡蛋、食盐。

  3. 然后放入适量的淀粉或者面粉,搅拌均匀。

  4. 起锅烧油,油温五成左右,将和好的馅子团成丸子下锅,素丸子不需要多么圆整。

  5. 看到漂浮起来变成金黄色之后,即可控油捞出。

素三鲜饺子

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  1. 韭菜摘洗干净切碎,放入炒锅中,加入炒好的鸡蛋碎,泡好的黑木耳碎、虾皮。

  2. 调味:加入适量的食用油、食盐、香油、一点花椒粉,搅拌均匀。

  3. 准备好饺子皮,便可以包饺子了。

炒合菜

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  1. 韭菜、豆芽摘洗干净,粉条用热水泡软。两个鸡蛋打散,喜欢吃肉的可以准备点肉丝。

  2. 起锅烧油,油热后下干花椒爆香后捞出,另加入葱姜丝爆香。

  3. 将肉丝下锅翻炒,加料酒和食盐入底味

  4. 然后把豆芽下锅大火爆炒断生,之后将粉条和韭菜下锅调味:加食盐、生抽、酱油、鸡精,转大火搅拌均匀。

  5. 此时便可以将菜品盛出,然后另起锅将鸡蛋液下锅摊成鸡蛋饼,盖到盛出的菜品上即可。

  6. 如果感觉这样麻烦,可以直接提前将鸡蛋炒出炒碎,放入锅中一块拌匀也可以。

立春后多给家人吃韭菜,分享7种做法,每天做1种,一周不重样!全家一起吃,一起提高抵抗力!我是谭小厨子,每天分享家常菜,期待您的关注!

#一份绝不会失手的菜谱##吃在四海八方#

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