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日常生活中的食物，钙含量最丰富的，你知道是什么？也许大多数人都会认为是牛奶。但正确答案却是芝麻酱，让人意想不到的吧！ 芝麻酱中富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。此外，芝麻酱的含钙量比蔬菜和豆类都高许多。如果经常给宝宝吃，不仅可以改善宝宝厌食和偏食的情况，还可以缓解宝宝缺铁性贫血，更为重要的，经常吃芝麻酱，还能促进宝宝骨骼发育，帮助宝宝长个子，还能促进宝宝大脑发育。下面为大家介绍简单易学的黑芝麻酱的做法。 食材：芝麻200g，适量的芝麻油和水。 做法： 1、将黑芝麻去除杂质，洗干净后，沥水。 2、放入锅中，小火，慢慢翻炒，将芝麻炒到有噼啪声，就可以关火了。 3、然后加入一些红糖粉，均匀撒一些即可。切记不要炒太过，不然味道就会发苦。 4、将芝麻放凉后，就导入料理机中研磨 5、然后加入搅拌杯中，倒入适量的芝麻油，进行搅拌，搅拌均匀即可。 6、成品的芝麻油是很粘稠的，吃的时候，可以用水或者油调和一下就行。 芝麻油加点白糖，就可以直接吃，很美味的。或者拌在面包上，都可以。以上就是芝麻酱的做法。 只要宝妈们每天给孩子吃一勺，不仅补钙，还能促进宝宝大脑发育和长个子哟！你会了么？ |
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