【药膳食疗】第二十六期：疫情未去春已深 夫妻苁蓉来补肾

科普指导：深圳市中医院制剂中心 刘纪青

正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。

深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

药膳食疗●第二十六期

现在疫情还没结束，给大家介绍一款男女都可以吃的食疗药膳，可以调理脾胃，养心益肾，使蜗居在家的生活情趣盎然。

材料（2人份）：

茯苓60克、肉苁蓉30克、山药60克、核桃仁30克、大米250克。（佐料：白糖适量）

做法：

1. 将茯苓、肉苁蓉加适量水煎煮去渣取汁；
   

2. 山药洗净去皮，核桃仁、大米洗净与上药汁一并煮粥；

3. 待粥熟后加入适量白糖稍煮即可，早晚服食。

功效：

• 茯苓：甘，淡，健脾和胃，宁心安神；
• 肉苁蓉：咸，温，补肾阳；益精血；
• 山药：甘，温，温健脾益肾，固精止带。
  
  

此膳食有调理脾胃，宁心安神，益肾，适用于脾胃较差，肾虚的人群。

健康叮咛：

1. 本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。

2. 除了药膳食疗，深圳市中医院还有一些常用制剂和膏方，如：补肾益冲丸、通阳益肾膏等。

补肾益冲丸

处方：鹿角胶、紫河车、熟地黄等。

性状：本品为灰黑色至黑褐色的浓缩水丸；气微，味甘而苦。

功能主治：补肾养肝。用于月经不调、闭经、男女不孕等。

用法用量：口服，一次10g，一日3次。

通阳益肾膏

处方：柴胡、白芍、鹿角胶等。

功能主治：通阳益肾，解郁健脾。

适用人群：适用于年轻亚健康状态人群。

用法用量：第1周每晨1次，逐渐过度至每日2次，早晚各1次，空腹或饭后半小时服用，1次15-20ml（约一汤匙），用少量白开水冲调服用。

注意事项：取回后置于冰箱冷藏；服膏期间出现不适症状请及时咨询就诊医师。

归人

霓影怱怱月夜深，

灯红酒绿把金樽。

怜香枝头栖宿鸟，

归人何时闭虚门。