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导读：藏在树上的“安眠药”，不用花一分钱，每天吃一点，沾床就睡着！现如今随着生活节奏的加快，很多人为了工作和家庭付出了很多，从而给自己带来了很大的压力，久而久之睡眠一天不如一天，相信我们身边有很多存在失眠的人，如果您被选中，不妨用5分钟的时间来了解一下，治疗失眠非常棒。 3月的天气，正在一天天变暖，往往很多容易失眠的人，在春季容易复发。失眠不仅影响我们每天的精神状态，严重的话还会造成白发、脱发，记忆力下降，除此之外，女性朋友还会发生色斑、肌肤干燥等症状。一些严重失眠的人总会服用安眠药，来维持自己的睡眠，安眠药效果虽然很明显，但是长期服用对身体有极大的伤害，那么，怎样才能更好的治疗失眠呢？失眠多梦不用怕！80岁老奶奶的秘方：每天吃一点，一夜无梦好睡眠！ 今天就给大家分享一个食疗方，其中主要食材就是榆钱。榆钱想必我们大家并不陌生，也有很多人吃过这种东西，记得在小时候，家中的院子里种着一棵大榆树，每到春季就会长很多的榆钱，奶奶总会弄一些给我们做着吃，还说它是一种药材。榆钱的营养价值非常高，富含膳食纤维、蛋白质以及钙、铁、钾等多种矿物质，其中榆钱中的钙元素比例非常高，是多种蔬菜的几十倍。除此之外，常吃榆钱可以提高睡眠质量，止咳化痰，滋润养肺等作用，下面我们就用榆钱做一道简单的美食，吃起来非常香，一起来做吧！ 鸡蛋炒榆钱 【所需食材】：新鲜榆钱适量、鸡蛋2个、食盐少许、葱1段、植物油1勺 详细制作方法 将准备好的榆钱放入容器中，加入适量的清水和1勺食盐，浸泡20分钟，然后再用清水冲洗2至3遍，控干水分备用。 将鸡蛋打碎在碗中，加入少许的食盐，再用筷子搅拌成鸡蛋液，然后倒入在榆钱上，搅拌均匀，保证每一片榆钱裹满鸡蛋液。 大葱切碎备用。起锅烧油，油温不要过高，六成的温度时，倒入沾满鸡蛋液的榆钱，快速翻炒，将鸡蛋炒熟就可以出锅了。 失眠多梦不用怕！80岁老奶奶的秘方：每天吃一点，一夜无梦好睡眠！现在正是榆钱的正当季节，而且非常的新鲜，春季经常失眠的人，不妨试一试！ 好了，今天的美食分享到这里就结束了，喜欢的朋友就给文章点赞、转发+评论吧！想了解更多的美食教程，就关注：会吃的小猴子，我们明天见！ |
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来自： fatstudent > 《物性与健康（食药物》
