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中午在食堂排队打饭菜，看着五六种素菜荤菜，挑选了两份，再来一份米饭，算是解决午餐了。细细想来，这午餐饭菜就是在比较中选择的。 生活很多时候，不自觉地在比较，在选择。比如出门早了点悠闲浏览下手机新闻，突然通知早点去单位，急匆匆赶去忙碌一会，到再次轻松下来，期间多次情绪变化，不知不觉经历着变化，每次变化就是不经意比较的结果。没有紧张就没有轻松，没有忙碌就没有悠闲。 当年从平房搬到楼房，不过六十多平方米，水电暖齐全，很是满足。现在搬到两三倍大的新房子，才真实感觉什么是舒适宽敞。每次回去老房子，温暖依旧，同时明显感觉小多了。由俭入奢易，由奢入俭难。这自然是比较的结果。 如果说这些比较容易觉察，有些则需要主动去认识，有意注意，虽然它们时刻如影随形。 比如知识的获得，就要把研究对象与周围环境区别开，形成“对象-背景”认识范畴，并与原有经验进行比较。再如情绪变化，每天伴随着我们，并因人而异，心理学认为“情绪是外界客观事物与主观需要之间的关系的反映”，这就是不自觉比较的结果。 亲子关系中，家庭教育这种比较现象更多见。暴躁的家长常常冲着孩子喊叫，“你看看谁谁学习多认真”，别人家的孩子成为最好的孩子，这种粗暴的比较深深伤害了多少可怜的孩子，如果孩子反击“你看看谁谁家的父母多厉害”，该是多么讽刺啊。 以至于现在家长们不敢拿孩子比较，唯恐伤害。其实，这恰恰是另一种比较。 我们完全可以进行比较，实事求是，具体就好，比如比成绩，比学习，比礼貌，比独立，切忌只会拿孩子弱点比人家孩子强项，完全不拿孩子优点比人家不足。为何不通过比较提高孩子自信心，非要打击羞辱孩子呢。 比较既然时时存在，何必刻意逃避。比较本身没有对错，不会使用才有了对错。情绪也是如此，既然是比较的结果，主动认识就是好办法。可以说，心理活动就是比较的结果，压力，经验，知识，情绪，快乐，幸福，痛苦，心态，等等，无不如此。 心理学认为“意识是觉醒状态下的觉知，觉知就是觉察”。当我们敢于面对真相，不回避，不压抑，学习田忌赛马的智慧，主动扩大自我意识范围，生活会因为善于比较而幸福。 2016.1.11
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