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失眠多梦要喝百合桂圆莲子,入口甜润,清心安神【百合桂圆莲子羹】组成:干龙眼肉20克,百合20克,莲子25克,银耳20克,冰糖10克。
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失眠最怕这2食材,三天两头吃,润肺安神,一觉睡到大天亮。莲子能够帮助清热降火,特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效会降心火...
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女子养生先养神
百合粥: 百合20克,莲子10克,米100克,慢火同煮成粥,加白糖调味。莲子15克,人参10克,冰糖30克,将莲子去心后与人参一同入锅,加清水...
【失眠痛苦谁能知?三管齐下保管用!】
百合+莲子。百合莲子汤是最传统的安神美食,莲子中多种丰富的营养元素,加上大量的安神物质,配合百合煮粥也是相当滋润身体,并且有利于...
秋燥、肺火大?1分钟教你做“润肺安神”汤!
1分钟教你做“润肺安神”汤!贴心的小薇特意为大家准备了一道适合秋季食用的甜汤「黄花菜百合莲子羹」。「百合」又能养阴润肺,清心安神...
“立秋吃三宝,秋冬无病扰”,常吃它,滋补去秋燥,平安度秋天!
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安神补脑3道粥
安神补脑3道粥。桂圆莲子粥 莲子有清心醒脾、滋补元气的功效,而桂圆可以补血安神、健脑益智,有治失眠、健忘、惊悸的作用。取莲子 20克...
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