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练拳三年，逐渐才理解了这句话较深层次的内涵，才敢发表一下自己的见解。 要弄明白到底什么是“在意不在力“。我以为首先要理解什么是意什么是力。我先不讲意，姑且先讲讲力吧。力是什么？这个大家很好理解，其实就是大家都有的气血之力肌肉之力。太极拳为什么要求大松大柔，就是为了把肌肉力逐渐蜕尽。我也一直就此事追问过老师，因为老师说过我身上的拙力还很大很明显，我问真能练到没有肌肉力吗？他说真能，只有拙力排完，才能算高层次的太极拳。太极拳为什么分僵劲、柔劲、轻劲、虚灵劲、虚无劲。其实就是根据你的拙力排除的程度来划分的。 其次便是意的问题，说到意，很多练拳的朋友都很迷茫。大多数人都怀疑意识能打人吗？难道不出力，只一想对手就能颓然倒地，几乎是在讲特异功能似的。经过三年的学习，我逐渐理解，其实意的含义很广，古人练拳总结拳都是很有学问很精辟的，内涵深刻，可是描述却又至简，只一个意字便猜破多少习拳者的脑袋。 原来所谓意，其一指得是意境，至少打拳之时需要意境，我想这个大家应该是不难理解的，意境是帮助大家把心沉静下来，让心在打拳，否则心不在那里，只是光比划动作，要想有长进那是很难的。所以古人曾讲“意即力也！”，因为少了这个力（即意力，其实也是常人所说的“意志力”的一种表现），别说练拳就是练什么都很难有成就。 那打拳到底需要什么样的意境呢？那就要看拳对你的要求，练太极拳讲究“松松静静最难求”，那就找能求松静的意境呗！比如打拳的时候，试想自己仿佛单独置身于，只能听到风刮树叶和自己呼吸的深山老林一般，那时的松静我想就不会那么难于企及了。当然，打拳的意境有很多，因为要看拳对你的要求，在此我只是举一个例子而已。 其二指得是用意，太极拳的动作多之又多，其实都是有用意的，没有用意就不会有劲道，这也是大多数人不能理解太极拳而只把它当成招式来练的原因。其实不然，古人既然创拳，自然有拳的用意，其实就是劲道的运行路线运行方式，是在一种特定的感觉下用动作。 我的师门里面就有一套太极拳，其中有一个动作叫“拨草寻蛇”，这个动作的用意就是要自己在行拳的过程中，仿佛置身于草丛中把草拨开找蛇一样。因为怕蛇咬，那时的身手和反应自然就会相当灵敏和迅捷。实战中用这个用意和人搭手，对方稍有微动，自己就能听到。 其三，指得是心法、兵法、战术等，这些都是藏在心里，是对手肉眼看不见的东西。临场迎敌，高矮肥瘦功夫特点各有差别，内心能机智应变，劲道才能变化莫测形同鬼魅般不可捉摸。这一个含义其实大家平时听得很多，心得和体会自然比我都丰富，我就不再举例。 最后一点，也是我觉得最关键的一点，也是大家最容易忽略的一点。指得就是内心，是你练拳者自己的内心。太极拳本是大道，因为它是能改变人心修炼人性的东西，内心的修炼不到位，那功夫一辈子也只会停留在低层次上。练太极拳的松柔，要你不使僵力，就像佛家要人不犯执着一样难。 多少人说自己能看淡一切能放下一切，可是真到问题出现的时候，又真的能有几个人能看淡能放下；就象个个嘴上都知道太极拳要放松的道理一样，嘴上知道，可是真正一动手又僵了，说明大家还不是真的知道，因为身上还不能真正做到！为什么身上做不到？是因为心里首先就没有真正做到，所以要想身上知道，就得让心里真正知道真正松下来。 心松了，练拳日久，身上才能真正松下来。所以说太极拳磨练得是你的内心，什么时候心里真正松了心里真正舍去了，什么时候才能真正换层次。太极拳本身就是减法，它要你先舍尽，然后才让你得道，不愿在内心深处真正把东西舍尽的人，是永远也得不到太极拳的真谛的。舍得舍得，便是做这般解释。有时想想，明师教拳其实是一件很伟大的事情，因为他把拳里做人的修身的大道都倾囊相授了。 说到这里，大家应该就知道，太极拳真的是“在意不在力”的拳！但是真要做到这个要求，却不是初学者短时间能做到的，这是古人把太极拳的要求和特性告诉了大家，大家是要往这个方向去练的，至于能否练成古人是没有责任的，只能是今人愚钝而已。我的老师曾经在聊起唱歌的时候，提到“以情代声”，那也是歌声对歌者的要求，可是对于一个初级者，连发声都不对又何以能“以情代声”呢？所以只有把嗓子练松了，技术练娴熟了，才有把感情投入到里面去的必要和可能。同样练钢琴的朋友应该知道，琴要弹的好，手上就要有指力，要有指力手指就必须柔软，硬生生的手指是谈不出铿锵有力的琴声的，更谈不上弹出感情来。其实这时又回到练松柔这个话题上来了。又如，练书法的要把字写得遒劲有力力透纸背，不是靠手上的蛮力，反而是要把手指蛮力去掉，五个手指都要能干不同的活，手指灵敏了柔软才能表现出米芾的“八面笔锋”，才能领会孙过庭说的书法要能“达其性情，形其哀乐”的境界。所有前提还是松，能不用力，才能把用意把情感添进去。真的很奇怪！力没了，境界反而出来了；因为你的拙力僵力把你高超的灵感和用意都堵住了憋住了！所以太极拳也是这样，力少了没了，劲道才会虚才会灵。 曾经有不少好心者钻研者，想用西方科学研究解释测量太极拳，一时亦误导了多少习拳者，里面不泛物理学、运动学、心理学、西医学、生理解剖学等等，甚至于用上现代最先进的高科技仪器来测量来分解剖析太极拳。其实都是徒劳的，最多也只是能解释初级层次的太极拳，知道了“在意不在力”的太极拳之后，他们自然应该知道对于高层次的太极拳又哪里能解释得。(内家禅影 待续) |
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