茄汁菜花食材:菜花、番茄、番茄酱、葱姜蒜、盐、生抽、鸡粉 制作步骤: 1、菜花掰成小块,然后放入开水锅中焯一下水 2、番茄用开水一烫,去掉外皮,切成小块 3、锅中烧油,油热后放入番茄块炒出汁,再加入适量番茄酱 4、放入菜花快速煸炒,加入适量的盐和生抽 5、炒至均匀后撒些鸡粉,撒些葱花就可以上桌了。 小炒娃娃菜 食材:娃娃菜、五花肉、小米椒、青尖椒、葱姜蒜、生抽、蚝油、盐、鸡粉 制作步骤: 1、娃娃菜洗干净后撕成小块,五花肉切成片,小米椒和青尖椒切成丁 2、炒锅上火,加入适量油,油热后下入五花肉煸炒至出油,边缘微微卷起,出来肉香味 3、放入葱姜蒜翻炒出味,接着放入娃娃菜炒至断生 4、最后放入辣椒,加入适量的盐、生抽、蚝油和鸡粉 5、翻炒至入味后就可以出锅了,做法简单又下饭。 杏鲍菇炒肉丝 食材:杏鲍菇、瘦肉、葱蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、鸡粉 制作步骤: 1、杏鲍菇洗干净后切成片,然后用开水烫一下,过2分多钟就可以捞出攒干水分待用 2、瘦肉切成丝,然后往里加点盐、生抽、淀粉和胡椒粉腌制片刻 3、待肉腌好之后,起锅烧油,油热后放入瘦肉丝滑散,放入葱蒜末 4、接着往里加入杏鲍菇,大火快速的煸炒 5、期间调入适量的盐、生抽,搅拌均匀后放入切成段的葱叶 6、撒些鸡粉炒匀就可以上桌了。 凉拌木耳芹菜 食材:芹菜1把、胡萝卜1根、泡发木耳适量、盐4g、生抽20g、白糖4g、香醋20g、蒜末适量、植物油适量 做法步骤: 1.芹菜1把、胡萝卜1根、泡发木耳适量 盐4克、生抽20克、白糖4克、香醋20克、蒜末适量、植物油适量 2.所有食材洗净,芹菜切段,胡萝卜切片。 3.水烧开,倒入2克盐,放入泡发木耳焯2分钟左右;然后继续倒入芹菜和胡萝卜,焯至断生; 4.捞出过凉水(这样做的目的就是让食材口感更爽脆); 5.过凉后沥干水分,放入适量蒜末、盐4克、生抽20克、白糖4克、香醋20克;所有调料搅拌均匀即可开吃啦! |
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