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无极君老家有个朋友，打小一起长大的那种，长得非常英俊潇洒，人也很出色，事业好，个头高，长得帅，虽然快四十岁了还离了婚，但身边异性不断。前两天，他跟我聊微信说，自己这两天咽喉肿痛，扁桃体也发炎，吃东西、咽口水都费力，头晕发胀，晚上睡觉也睡不着。去医院看了，开了好多抗生素，还挂了水，不怎么见效。最后找一个颇有名气的中医，看了几次，确诊是“夹色伤寒”，说跟纵欲过度、肾精亏虚有关。嘿，之前从来都不知道还有这种说法，问我是不是真有这回事儿？  作为功夫养生和中医文化爱好者，小编还真恰好看到过这种案例。明代时期，名中医张景岳就有类似的案例流传记载：有一个叫王蓬雀的男子，30岁左右喉咙疼痛麻痹、头面浮肿，呼吸急促、声音沙哑，咽喉肿痛，水都喝不下去。诊断是因为肾精损耗过度，后又风寒邪气入侵而导致的，也就是俗称的“下马风”。因为房劳过度，肾经虚弱，风寒入侵，导致的“夹色伤寒”。张景岳给王蓬雀的治疗方法是先“熟地”补肾精，后用各种药材升阳气、培元气，最终成功治好。于是无极君就告诉他：不仅确有其事，而且根据他的生活作风判断，很可能就是这种问题。什么是肾精呢？ 肾精包括三大方面：先天之精、饮食水谷之精、生殖之精。先天之精，禀受于父母，承载于先天，寄寓于肾脏，属于人体的生发之源、存身之本。它是我们人体最重要的物质之一，与我们的生长、发育、生殖，都密切相关，故而有“肾为先天之本”的说法。水谷之精为饮食水谷中的精微物质。在我们的成长发育过程中，由脾胃腐熟饮食和水谷运化生成，和呼吸的清轻之气一起，为人体提供后天运动的能量和营养。先天之精和后天之精一起封存于肾脏，总称为肾精。而生殖之精，则是以肾精为源，以气血为耗材，而合成产生的有形物质。因此，当一个人肾精充足时，对于人体而言，就好比泉眼里的泉水源源不绝，化生气血阴阳，滋养五脏。脾胃运化强健，肝气疏泄舒畅，肺阳充足卫气旺盛，心肾相交水火相济。肾精充盈的人，体力好，脑力也好，身体强健，“肾精”化生的元气自然充足。这也就是为何说“养元气就是养肾精”！肾精充足，元气旺盛，人自然会病邪难侵。《黄帝内经》中有句话叫做：正气存内，邪不可干！就是说一个人元气充足，病邪就难以轻易入侵致病。什么会伤肾精呢？ 生活中，损伤元气的错误生活方式很多，但是针对现代人普遍存在的问题，无极君（微信号：无极太极）总结出来三大主要伤肾精方式。最直接的伤肾精——纵欲 这其中包括好色、手淫、嫖妓等等。纵欲无度，非常伤肾，极为耗损真精，泄露真阳，使得人体的真阴真阳俱受损伤。元气虚弱，病邪入侵，百病丛生，短命促寿。反之，心神安定，节欲宝精，则元气充足，邪不可干。我有一位学中医的朋友说他的博士生导师，年过五旬，依然精力充沛，白天处理医疗上各种繁重的工作，夜晚还经常通宵写文章，做研究，给学生改论文。不仅事业非常成功，家庭也十分美满。80多岁仍然身体健康的西医泰斗郑超强 点击图片可查看郑教授和无极太极的故事 据那位朋友说，他的导师就是特别正派的人，非常心地清净，洁身自好，看不起乱搞男女关系的行为，自己跟他出国、出差机会很多，但每次入住酒店、旅馆，都绝不会看成人频道、黄色录像等，更不会去嫖娼。最快速的伤肾精——熬夜 无极君（微信号：无极太极）常告诉大家：中国传统养生文化讲究“天人合一”！养生的秘诀在于调理人体内在元气的生长收藏，使得人体内环境的变化和与自然界的气候变化、天地间的气机变化达到一种动态的适应和平衡，从而得到所描述的“健康”！天有昼夜，人有起卧，人体的体温、脉搏、血压最好随着昼夜的节律来变动，这样就会更容易保持动态平衡。持续熬夜，人体的阳气得不到生发，肝脏得不到休养，阳气无法到肾脏中收藏涵养、水火既济，肾精便无以滋生长养，人体就非常容易产生阴虚阳虚的各种改变，元气不足，体弱多病。20～35岁正是青壮年时期，压力大，熬夜几乎是家常便饭，学生族熬夜上网，上班族熬夜加班，最容易伤肾。在有肾虚问题的人中，很多都是学生、老师、办公室人员以及长期与电脑打交道的人，这些人的显著特征就是长期坐着不动，用脑过度，熬夜，失眠。最常见的伤肾精——冷饮 现代人因为工作生活压力大，常年熬夜，思虑、焦躁不断，本身就容易耗损人体阴液和阳气，从而导致水火不济，上焦虚热的症状。 一旦出现阴液不足，往往人就会很烦渴，想喝大量的水，吃各种冷饮冷食来缓解燥热的感觉。大量的冷饮又会浇灭身体的阳气；我们都知道身体的阳气是通过肾精化生的，虚弱的阳气又需要更多的肾精化生，这样就会形成非常巨大的损耗。 如何补益肾精呢？ 那么应该如何补益肾精、提升元气呢？ 戒色节欲：戒除手淫，戒除看黄色书刊、网站、图片、视频等所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因。当然，有家室的朋友，考虑到家庭和谐问题，应该尽量和妻子协调。 合理睡眠：一天当中，夜晚（21:00～凌晨3:00）相当于一年之冬季，“肾应冬，主闭藏”，所以建议这个入眠睡觉，补足肾精。如果条件允许，尽量在九点准时睡觉，这对于恢复肾气非常重要；如果确实工作繁忙，最好能在十一点之前睡觉，工作可以早起完成。 
肾精亏虚的朋友，日常生活中可以常吃黑色有机食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。 推荐给大家一种“补精粥”做法： 补精粥做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分，放在一起文火煮粥。同时可以配合适量吃黑芝麻等。
养生初级课程，包括“站桩、坐功、卧功、行功”四大方面的站行坐卧功法，能固本培元，旺盛气血，疏通经络。 最为关键的一点是，普通的补肾方式无法补益先天之精（也就是元精），只能补充后天饮食精微，而通过无极太极养生功法的修炼，可以化浊精为元精，为身体健康奠定最坚实的基础。 养生初级课程均为微信线上教学，省事省力省钱，足不出户即可学，随时随地都能练，男女老少皆宜。 对于平时缺少时间和精力的你来说，绝对是最佳选择！
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