辣藕丁包

藕	400g
黑全麦粉	300克
普通小麦面粉	100克
酵母(安琪干酵母)	4克
耗油	1勺
生抽	1勺
辣椒粉	2勺
黑胡椒粉	1/2勺
盐	适量
温水	适量
糖	一点点

减脂早餐-全麦辣藕丁包的做法  

1. 和面。
   

   

2. 处理好面团等待发酵的过程

   

3. 切藕丁，切小一点，然后放入耗油，生抽，辣椒粉，胡椒粉，糖拌匀，尝一下咸淡，淡了的话可以加一点盐。

4. 锅内下油，烧热下干辣椒(干辣椒炒香捞出)，下藕丁，翻炒至勾芡，八分熟即可出锅摊凉

5. 用擀面杖擀开再折叠三次排气即可切成面团准备包包子。