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经典的“老三本”《太极拳谱》，言简意赅，要言不繁，要想心领意会，也是不容易的，甚至于终身难以明白其中的玄机。 看透了《太极拳谱》后，才会发现这些问题，给练习太极拳者提个醒。 从《太极拳谱》中会发现，太极拳有两个功能，一个是养生功能，即是“详推用意终何在，益寿延年不老春”也；另一个功能就是技击防身了。 太极拳的养生健身功能妇孺皆知，知而行之，知行合一可矣；技击功能才有说不完的话题，天马行空，可做茶余饭后的娱乐谈资。 《太极拳谱》上的技击方法有三种，一是擎引松放，二是“引进落空合即出，粘连黏随不丢顶”，三是敷盖对吞。与之相对应的推手、打手法是定步推手，活步打手，借力打人、四两拨千斤。按“走架即是打手”的原理，对应的三种练架为大架定式定步练法，小架活步练法，高架自然如走路练法。对应的快慢练法为大架缓慢均匀，小架快速均匀，高架抖弹发劲。 再把这三种技击方法、练法重新排列一下： 一、擎引松放——定步推手——大架练法——缓慢均匀。 二、引进落空合即出，粘连黏随不丢顶——活步打手——小架练法——快速练法。 三、敷盖对吞——从心所欲、借人之力、四两拨千斤——高架自然如走路练法——抖弹发劲。 以上是《太极拳谱》所记载的太极拳的全部功夫历程，也给现代练习太极拳的人们提了个醒。  以太极拳界名声最大、习练人数最多的杨氏太极拳为例，杨澄甫宗师定型、定架的八十五式大架，在《太极拳谱》的功夫境界看来，还远未达到大成境界，以之健身则可，以之争雄打擂则殆矣。 杨家太极由杨露禅、杨班侯、杨澄甫三代而下，家传拳术倒是普及天下了，但是拳术的技术含量却下降了，由高配精装变为低配简装了。 所以最后提个醒，凡是杨澄甫门下的杨氏太极拳练习者，以之健身养生可也，万不可贸然较技，否则不但自取其辱，且累及“太极拳”的美名。 而且，太极小架须快练，活步打手“上下相随人难进”，不快练怎么能行？天底下有几个练快的？没有这个快练的根基，还怎么“动急急应”？ “动缓缓随”倒是很舒服的啊！ 功夫不到不方圆，现在的太极拳已经变质很久了。 看透了《太极拳谱》后，才会发现这些问题，给练习太极拳者提个醒，功夫不到莫妄为，从此以后，安心练拳健身，将那江湖争霸之心，付诸笑谈醉梦之间，不亦乐乎？独善其身，不亦君子乎？  |
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