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大家好，今天我们来学学武术基本功的腿法。 准备开始 第一，热身（跑步10分钟，或做原地动作） 第二，拉伸（参考视频，或者之前所教的拉伸方法） 第三，腿法教学 第一种腿法（正踢腿，要领身体立直，两手伸开，上左脚踢右腿，上右脚踢左腿，踢腿时身体保持立直，跨往回收，图片参考）    第二种腿法（外摆腿，身体立直两手伸开，腿直起向外拍开，踢腿时身体保持直立，上左踢右，上右踢左，图片参考）    第三种腿法（离合腿，身体立直两手伸开，脚由外向里踢，脚尖内扣，上左踢右，上右踢左，参考图片）    第四种腿法（单拍脚，预备姿势，左手上右手前成掌型，身体立直，上左脚，左手去击打右手手背，然后踢右腿，右手去击打右脚脚面，脚尖绷直，此动作只踢右脚，参考图片）   第五种腿法（弹踢腿，预备姿势，左手冲拳右脚踮脚尖站立，上右脚一小步抬左脚脚尖绷直，踢左脚冲右拳同时进行，左右脚一样，参考图片） 以上是今天的学习内容，注意细节，如果有不明白的地方可以参考功夫者基本功教学的 |
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