yfpy1234 / 每日一膳 / 每日一膳 | 夏天贪喝饮料,健康频亮红灯!...

分享

   

每日一膳 | 夏天贪喝饮料,健康频亮红灯!想要解渴不妨选这款香气宜人的花茶,还有保健功能哦~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

2020-07-28  yfpy1234

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!

夏天到了,你需要懂得这个知识

夏天到了,炎热的天气让人对冰冻的饮料有着特别的渴望。但别着急,我们先来看看自己买的饮料上的配料有没有这样一个成分——果葡糖浆!
可能光听名字,你会觉得它是健康的糖,又水果,又葡萄的。但其实这种糖是从玉米淀粉中获得的人工甜味剂,之所以叫果葡糖浆,是因为它既有葡萄糖,又有果糖。它的特点就是甜度高、保质期长,冰冻以后口感特别清爽,最重要是价格特别便宜,所以受到了广大市民和商家的喜爱。您可以看看包装食物上的配料,很多甜味剂用的就是果葡糖浆(有些称为高果糖浆、高果糖玉米糖浆,其实也是果葡糖浆)。甚至是一些号称无糖的产品,其实它仅仅只是没有蔗糖而已,但含有果葡糖浆。
日常加工的食品当中,比较常见的果葡糖浆有2类:42号果葡糖浆(含42%果糖),通常用来制作蛋糕、饼干;55号果葡糖浆(含55%果糖),通常用来制作甜饮料。其中的果糖含量越高,对健康的危害越大。相比葡萄糖,果糖更容易引起肥胖、胰岛素抵抗、三高以及心血管疾病的风险,对肝脏的负担尤其大。有一项持续了70年的研究显示,每天至少喝1杯含果葡糖浆饮料的人,患非酒精性脂肪肝的风险,比那些不喝饮料的人高出55%。
夏天来了,请看看您的饮料有没有果葡糖浆,尽量减少饮用吧!

今日推荐

香花茶

材料:

代代花2克,桂花1克,菊花2朵,洛神花3朵,枸杞子15颗。

做法:

材料洗净,放入茶壶中,用热水焗泡10分钟,放凉后可根据个人口味兑适当蜂蜜调味。 

专家点评:

除了现在市场上各式的饮料,花茶也是一款时尚好喝,并且又具有一定保健功能的茶饮。代代花行气,菊花清肝明目,桂花润泽肌肤,提神悦心,洛神花能改善疲劳与睡眠,枸杞子补血养肝明目。五物配伍泡茶,香气宜人,能养血、明目、解郁、安神,特别适合平常学习或工作压力大,情绪紧张的人群饮用。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>