三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期。此时,人体的阳气随之达到一年的“高峰期”,越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰,此时就需要清热、祛火、口淡乏味,食欲不振的人就需要健脾、开胃 另外,闷热潮湿的天气,人体还容易被湿邪侵袭。就需要祛暑、祛湿。 这么多问题需要解决,怎么办呢?老安推荐入伏后,常喝三豆汤。三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》,既安全,又是味道超好的药茶。 三豆汤中三豆为哪三豆呢?答案是,黑豆、绿豆、赤小豆。 首先,黑豆有补肾益精清热之功,绿豆有清热解毒消暑之效,赤小豆能清热利尿消肿,三豆同用,实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品,能够很好地针对入伏后可能出现的各种不适症状。 其次,绿豆虽是寒凉之物,加入黑豆,对它的寒凉之性有一定的抵消。所以,对于一些脾胃虚寒的人,特别是小孩和老人来说,喝这个汤,也是很好的。 那么,三豆汤怎么做呢? 准备:绿豆、赤小豆、黑豆各20克,冰糖适量,也可用红糖代替冰糖 首先,将豆子洗净,清水浸泡 1 个晚上; 然后,将豆子放入锅中,加入适量清水,用大火烧开后转小火慢煮3个小时; 最后,等豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。 三豆汤三伏期间喝最好,一周可以喝两次,每次 1 碗。最晚可以喝到处暑哦。 |
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