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非暴力沟通   《非暴力沟通》 作者: [美] 马歇尔·卢森堡 出版社: 华夏出版社 领读者：张子书、李光宇、 水莲、余晓慧 第六章 美兮美瓜 关键的第四要素。如果这个要素没有得到有效表达，即便前三个要素做得再好，沟通也就限于“我知”。 典型的情况，存在于父母与尚小的儿女之间。从这个方面说，一次成功的非暴力沟通，不是想成功就能成功的，双方之前的相处模式是关键。 如果我每次都按照四要素做了，请求都得不到回应，怎么办？也很简单，如果对方是父母子女，我得彻底改变我自己了，如果是其他人，那这段关系该断了就断了。 陶书利 非暴力沟通的第四个要素是请求。 如果对方不愿反馈，倾听他的感受和需要。同时注意方法的使用，例如“我的意思表达清楚了吗”永远比“你听明白了吗”或是“你理解了吗”更让人容易接受。 听风 如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要什么。在沟通的过程中一定要注意自己的目的，而不能被情绪左右。 我们都需要注意在表达中克制外溢的情绪，但这并不容易。把话说清楚，说具体，居然是一种挑战。不论是请求，需要还是表扬，越具体别人越能得到你的信息。 沄沄 NVC前三个要素是观察，感受和需要，而第四个要素是请求。这真的是很多人都需要学习学习再学习的。
我们一定要清晰的告诉对方，我希望你做做什么，而不是只说模糊的要求，因为这样说，谁都不知道你的要求到底是什么，人与人之间不能相互的猜哑谜，而应该说出具体事项。比如我希望你能多关心我，但是怎么才是多关心？ 别人到底应该怎么做，你才能获得满足？我们是不是可以提出具体事项，比如我希望你能抽时间多陪陪我，我希望每天你出门之前给我一个拥抱等等等。 NVC指导我们，当别人拒绝我们的请求时，不要视做别人在排斥我们，而是我们应该尊重，感知别人的感受和需求，这一点真的十分受教。 Lily 1、准确表达给对方：要做什么，而不是不要做什么。（我以后会和孩子说：请把这张作业纸写工整！）。我要练习：准确！如何可以更准确地表达？
燕子 跟别人沟通的时候，提出自己的具体要求，明确谈话的目地，请求反馈，了解他人的反应，请求与命令。 读完这一章，我发现不太了解自己的人，或者不想认知自己的人，委屈求全的人不知道自己具体想要什么，所以你想请求别人帮助，你应该懂得，你具体的想法和想让别人如何帮你，这首先是要建立在对自我认知和表达上的。 谈话目地往往是解决问题，本着这个方向我想沟通就更加有利些，但是我们往往受情绪等各种因素影响，往往就偏离方向和主题，所以及时的观察对方的反应才能更有效进行沟通。 这点上，我觉得我也需要练习，因为一激动或者兴奋，经常说特别多特别多的话，其实对方已经不耐烦了，我并没有意识到。尤其跟女闺蜜各种吐槽时～ 雪儿 非暴力沟通第4个要素：请求
编辑：灵厄 |
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