23岁女孩，入院抢救后离世，不论多恩爱，这地方少碰

　　医生初步查看了一下，女孩已经昏迷不醒，医生不敢妄下判断，立即安排了脑部CT检查。结果发现，女孩脑部血管发生了堵塞，由于堵塞时间过久，脑部大范围缺氧缺血，已经出现了坏死。医生只能将结果告知小伙子。小吴这次是出差过来，两个年轻人又重聚在一起，自然是兴奋异常，要好好亲近一下的。由于太过思念，小吴亲红了小琪的脖颈和脸颊，事后小琪还抱怨，这深深的吻痕，明天怎么去上班，两人正说笑着，小琪却突然说头晕，不一会就倒在床上昏迷不醒了。医生在抢救中，也发现了小琪脖颈处的吻痕，听了事情的经过，医生更加肯定：小琪突发脑梗与小吴脱不了干系，脖颈这个地方，即便再恩爱，也是不该碰的。用力亲吻颈动脉窦的位置，很容易导致血液的凝结，进而生成血块，也就是我们常说的血栓。当血栓随着血液循环流动到大脑，一旦堵塞了重要的血管，就会引发脑梗。吸烟伤血管，十年难修复。喝酒，也会促使血栓的形成。导致血栓的最大帮凶，其实是——久坐。长期熬夜，也会增加血栓风险。然后，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。“三多”荷叶，可降低总胆固醇、生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。长期熬夜，会影响身体代谢水平，易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。3、多踮脚走图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

　　深夜，一个年轻的女孩，被救护车拉进医院。

　　一个小伙子，急匆匆地奔进急诊室，大声喊：求求你快救救我女朋友。

　　

　　医生心里咯噔一下，救治的希望不大了，但这么年轻的姑娘，医生还是要努力再争取一下，于是安排了手术，可手术刚进行到一半，这个姑娘就离世了。

　　

　　小伙子一听，瘫坐在地，嚎啕大哭起来，不断捶打自己，说都是我的错，是我害了你啊......

　　这到底是怎么回事呢？

　　原来这个不幸的姑娘叫小琪，和小伙子小吴是一对情侣。两个人从大学时就在一起谈恋爱了，去年，两个人大学毕业，却工作没在一个城市，这一年多来，两个人一直异地恋着。

　　

　　小吴当时都吓傻眼了，过了好半天才想起来，要叫救护车，可一切都太晚了，小琪就这样离开了。

　　

　　吻痕，在情侣间有个好听的名字叫"种草莓"，但在医学上，它却有个不怎么美好的名字，叫机械性紫斑。这种情况如果发生在别的地方，自然不会有什么大问题，但如果它发生在颈动脉窦的部位，却是十分危险的。

　　

　　血栓看不见、摸不到的，但却是心脑血管病的最大隐患，除了外力作用可能会导致血栓外，平时的饮食习惯，是最常见的诱发血栓因素。生活中，这几种行为，都是血栓的“帮凶”，劝你少做

　　1、长期吸烟

　　

　　长期吸烟，烟毒会损害血管内皮，加速动脉硬化，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生。

　　2、大量喝酒

　　

　　大量饮酒，血液中的血红细胞，会受损，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。

　　此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。

　　3、久坐

　　

　　数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

　　研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。

　　4、长期熬夜

　　

　　一旦睡眠不足，会导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。

　　尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。

　　养血管，防堵塞，做好“一动、二补、三多”

　　“一动”

　　即：活动脚踝。

　　经常活动脚踝，能起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

　　首先，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

　　

　　最后，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

　　“二补”

　　1、补充α-亚麻酸

　　来源：秋苏籽油、秋麻籽油、核桃油等。

　　生活中，补充α-亚麻酸，可以增加血管通透性，减少血管堵塞。

　　α-亚麻酸，是目前人体最为缺乏的一种多不饱和脂肪酸。

　　适当补充α-亚麻酸，可软化血管，保护血管内皮，增加血管通透性。

　　中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。

　　秋苏籽油，富含65%以上的α-亚麻酸，每天5ml，凉拌，油淋菜，拌酸奶，做调和油，皆可满足人体所需。

　　

　　2、补充烟酸

　　来源：白菇、冬菇、香菇等。

　　适当补充烟酸，可促进血液循环，减少血栓的形成。

　　烟酸，也称作维生素B3，或维生素PP，是人体必需的13种维生素之一。

　　烟酸在人体内，转化为烟酰胺，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

　　烟酸，有较强的扩张周围血管的作用，因此，可以促进血液循环，使血压下降，防止血管栓塞的形成。

　　菌菇类食物中，富含大量的烟酸，如白菇、冬菇、香菇等，都可以适当多吃一点。

　　

　　1、多饮茶

　　多喝水，可补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减少血栓的形成。

　　喝水的时候，加点草药茶，一起泡水喝，对于血管健康，更有益。

　　黄花郎荷叶茶，泡水喝，可降脂消脂，减少血液粘稠，疏通血管。

　　用黄花郎、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

　　

　　小叶苦丁，可促使，动脉粥样硬化斑块，面积减小，减少血栓的可能。

　　黄花郎，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

　　搭配在一起，改善血粘稠，预防血栓，减少血管堵塞，十分有益。

　　2、多休息

　　

　　熬夜时，人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，容易导致血粘稠。

　　所以，少注意，多休息，睡好子午觉，避免长期熬夜，睡眠不足。

　　

　　走路，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠。

　　踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。

　　踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。