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有段时间很迷网络小说，特别是那种爽文。主角金手指大开，都有逆天神器，虐渣、杀人、赚钱统统不在话下。看得时候很激动，要是我有这神器，怎么怎么样都可以。现在想来只能呵呵了。归根结底，这些爽文都表现了一点：即时满足。 而在现实生活中，大多数人都要经历考试、工作、赚钱，在这些事上表现出色却是不容易的，极大可能经受了痛苦。小说毕竟是小说，现实终归是现实，我们可以暂时沉浸在小说中，但终究要回到现实面对规则：“要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。”所以呢，今天分享的还是《认知觉醒》里面关于耐心的部分。  作者周岭老师用的标题就是“得耐心者得天下”，可见耐心的重要。缺少耐心，再多的努力都是白费。 那么，究竟什么是耐心？ 不是我们所以为的死磕到底，完全凭意志力来坚持的那种，而是取决于理智脑（上一篇文章已写）。 如何增加耐心，以下几点很重要。 1.复利曲线 缺乏耐心是我们的天性，因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短视之尺到处衡量，以为做成一件事很简单。其实不然，可以用理性之尺来衡量，复利曲线就是一种理性工具。  从图中不难看出，前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。增长缓慢时你要冷静的坚持，一旦放弃，就享受不到坐火箭秒飞上天的快意。 2.舒适区边缘 怎么样冷静的坚持？答：选择正确的方向后在舒适区边缘一步步扩张自己的能力范围，别急于求成，也不要避难趋易。  在舒适区边缘，既有成就又有挑战，看得到效果，又可以挑战一下新目标，更容易获得成功。 把复利曲线和舒适区边缘集合起来会得到意想不到的收获。缓慢增长时，在舒适区边缘努力，一旦到达拐点，实现了质的飞跃。 应用在学习中，主要体现是：学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变。如同创作者一样，通常是大量的输入，平时的积累，再加上不断的学习，才能不间断的更新。 当然学习也有平台期，不是线性增长的。  作者很详细地分析了平台期规律：刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 不难看出，有人会在中途放弃，而我们要做的就是继续坚持。别焦虑，要有长远的目光。 说了这么多，最关键的问题来了，怎样拥有耐心？ 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 接纳自己没有耐心是天性。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 这个需要理智脑打败本能脑和情绪脑。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 请本能脑和情绪脑出动来解决困难。 学以致用，现学现用起来。作为一个新手创作者，要学的东西很多，目前处于平台期，在发现自己擅长的东西后，果断做了改变。继续努力输入，保持输出，要求不高，一个星期3篇文章肯定要有，其他随意。就目前来看，因为上班，没有那么多精力写文。3篇是我的舒适区，边缘就是争取2天更一篇文章。真正想做好某件事，我的优点就是有耐心。  希望今天的分享同样能带给你们启发。 |
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