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脾胃虚寒的孩子，有比较明显的特征： 吃点凉的肚子就难受，甚至容易拉稀；比较怕冷，手脚比较凉；大便经常不成形（小宝宝除外），舌质淡、舌苔白水滑，肌肉比较松弛，脸色不红润，说话声音比较小，性格比较安静，不爱运动。 有些小朋友很瘦弱，爱生病，很多父母以为自己孩子就是虚寒体质，其实有一部分孩子是“假虚”，真正原因是饮食不合理、运动量过少导致的体弱多病，这类孩子最初挺好养的，在加辅食之后发现很难养，因为饮食不合理累积的问题开始爆发。 面对脾胃虚寒的孩子，我们如何做家庭调理呢？我们可以艾灸、美食、肚脐贴、捏脊，还有运动和晒太阳，日积月累给孩子阳光般能量。 · 美食 · 对于脾胃又虚又寒又夹湿，近代名医张锡纯有一个保健药膳良方——益脾饼。 据《医学衷中参西录》记载:“治脾胃湿寒，饮食减少，长做泄泻，完谷不化。白术四两，干姜二两，鸡内金二两，熟枣肉半斤。上药四味,白术、鸡内金各自轧细焙熟,再将干姜轧细,共和枣肉，同捣如泥,作小饼，木炭火上炙干，空心时当点心，细嚼咽之。  家庭益脾饼做法 原料：白术20克，干姜6克，鸡内金10克，大枣50克、面粉150克 制法： 1、将大枣蒸熟后捣烂成泥； 2、买药材的时候，让药房把白术、鸡内金、干姜打磨成细粉。 3、将所有材料放入大碗之中，加入搅拌成面糊。 4、平锅上火烧热，放上可爱的儿童磨具，浇入面糊。 5、待面糊定形后，去掉模具，面饼两面烙熟即可。 服法：当做点心偶尔吃吃即可。因为干姜比较刺激，有点辣，一般比较适合五岁以上的孩子食用。 特别注意：这个饼是热的，所以遇到孩子有任何热证、生病的时候不要给孩子吃，阴虚火旺体质的孩子也不适合吃，只适合脾胃虚寒的孩子。 另外，这种体质孩子的日常饮料，可以喝点姜枣茶，来温暖脾胃，为了让茶饮更好喝，可以在姜枣茶里加一点红糖和桂花来调味道和香气，且增强温中的效果。 到了秋冬，可以微微进补，比如吃点山药羊肉汤、芡实牛肉汤，但是一定记得两点，一点是：不要晚餐进补，容易消化不了；二是控制量，一次不要贪多，吃到七分饱即可，保证营养能够被消化吸收，就万事大吉了。 · 艾灸 · 对于虚寒的孩子来说，艾灸确实是非常好的选择，犹如把太阳照进体内。 给孩子艾灸，最好就是“悬灸”，宁心安神，全神贯注，想着自己借由着艾条，把满满的爱输给孩子，是人与人之间的爱能量传递。 切忌让孩子感觉到皮肤烫，一定要把距离控制在皮肤感觉“不烫”，很温和，很舒服的状态。如果距离太近了，感觉太烫，艾灸的热力只是浮在皮肤的表面上，这个与烤肉就没有什么区别，也很容易上火。 另外，艾灸时候，不要让孩子玩手机看动画片，最好是闭目养神，去感觉身上的热量走的哪里了，这样气血和顺，艾灸效果才会好。 艾灸什么穴位呢，一般是神阙穴5~10分钟，如果遇冷容易呕吐，也可以艾灸中脘穴。容易生病的宝宝，也可以艾灸身柱穴，增强体质。孩子一般耐心不够，一次一个穴位就好。 艾灸之后，可以让孩子喝点米汤给身体补充点水，不能马上洗澡、碰冷水，不可马上吃生冷寒凉的食物，包含水果。 · 贴敷 · 南怀瑾南老曾在《我说参同契》这本书的第五十四讲中，记载了一个万病方：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。 此方补阳气、去湿邪、健脾胃，对于气虚体寒、阳气不足、肠胃不好、腹泻、手脚冰冷的儿童和成年人都可以用哦。 对于家有脾胃虚寒的孩子，我们就可以自己动手做一做，具体可以看这篇文章《调理虚寒体质宝宝，自己动手做肚脐贴！》。 ·按摩 · 晨起捏脊，对于虚寒体质来说，是不错的选择，秋冬要注意保暖，小心着凉。 对于脾胃虚寒的孩子来说，适量晒太阳和户外运动，是需要保持一辈子的好习惯，最忌讳长时间坐在那边看书或看电视，一定要让孩子出去走走，蹦蹦跳跳。 以上各种方法，虽然都有用，但是终究只是辅助，如果没有很好的饮食和生活习惯，所以的辅助调理方法都发挥不了作用。 |
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