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读书|《终身成长》笔记

 阳光之波 2020-10-13

因为参加网上读书会的原因,到书店去买了这本《终身成长》,读了之后受益匪浅,总觉得解释了之后一直焦虑不安的一些原因,找到了一些调整的门道。愿你们也喜欢。《终身成长》一书由[美] 卡罗尔·德韦克所著,江西人民出版社出版发行。

——你们的朋友


即使是(或特别是)事情发展不顺利时也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情,这就是拥有成长型思维模式的人身上的标志。这种思维模式,让人们在人生遭遇重大挑战的时刻,依然可以茁壮成长。

只是这些有着成长型思维模式的人不会给自己贴上标签,或对自己失去信心。即使他们感到沮丧,他们也准备好了去承担这个风险,直面挑战,继续为此奋斗。

杰出的人拥有的另一项特别的才能,就是将人生中的挫折转变成为未来的成功。

人们对能力拥有两种不同的理解:一种认为能力是固定的,需要被证明;另一种则认为能力是可以改变的,是可以通过学习来培养的。

进入一种思维模式,就如同进入一个新世界。

具有固定型思维模式的孩子希望能够确保自己的成功。他们认为聪明的人应该永远是成功的。但对具有成长型思维模式的孩子来说,成功意味着拓展自己的能力范畴,意味着变得越来越聪明。

但潜能不就是人们随着时间来提高自身技能的一种能力吗?这也正视如我们想说的。我们怎么会知道努力和时间能将一个人变成什么样?谁知道呢?

成长型思维模式者知道,想让潜能开花绽放需要一定时间。

根据一次分数立刻做出的评估,对了解一个人的能力水平而言几乎没有任何参考价值,更不要说去了解他们在未来会取得什么样的成就了。

当自己的一切在每时每刻都面临危险的时候,谁还会有慢慢成长这种奢侈的想法呢?

总的来说,相信人的能力固定不变的那些人急切盼望成功,而他们在成功后感到的不仅是自豪,他们会产生一种优越感,因为成功意味着他们固定不变的个人能力比其他人要强。

“如果你犯了一个错误,就去把它改正过来。我意识到我可以做出选择。我可以坐在我的痛苦里,但也可以去做点什么。“

固定型思维模式者不会从失败中学习并纠正自己的失败,相反,他们可能只是去尝试着修复自己的自尊。比如,他们会去找比自己还差的人。

只要不否认错误,你仍然可以从你的错误中学习。

成长型思维模式者抑郁程度越深,越会采取行动来对抗他们的问题,他们会更努力确保自己完成学校作业,更努力保持生活正常运转。他们感觉越糟,反而越会下定决心。

无论你的能力有多强,努力才能激发你的能力,让你取得最终的成就。

成功意味着做到最好的自己,而不是要强于他人;失败是一次机会,而不是死刑;努力是通往成功的关键。

讽刺的是:顶峰是很多固定型思维模式者渴望到达的地方,却是很多成长型思维模式者的工作激情带来的副产品。

固定型思维模式让人感到,你可以真正了解自己永远不变的真实情况。这种想法令人感到很欣慰:你不用去尝试做这样或那样的事,因为你没有那个天赋。你也肯定可以在这样那样的事中取得成功,只因为你确实具有这份天赋。

成长型思维模式相信能力是可以被培养的,但它并不能告诉你你能改变多少,或者需要多长时间才能获得改变,而且这也不意味着所有的事,包括自己的喜好和价值观,都可以被改变。

固定型思维模式妨碍人们发展和改变。成长型思维模式是改变的起点,但人们也必须做出判断,对什么样的事情付出努力并带来改变才是最有价值的。

当学生们拥有成长型思维模式的时候,他们在不断遇到并战胜挑战后获得了更多自信;然而固定型思维模式的学生面临同样的挑战时,自信心却逐渐丧失。

有了正确的思维模式和正确的教学方法,人们可以成就很多意想不到的事。

固定型思维模式会限制人的成就。它让人们的头脑中充满了干扰信息,让人们不屑于努力,毁掉学习策略,也会让其他人变成审判者而非我们的同伴。

有些人可以通过少量或零培训做到某些事,并不代表其他人在培训后做不到这件事(有时会做得更好)。

人们能做的事比你曾经以为的要多得多。

当你的与众不同之处和特殊天赋都处在危险当中时,一切都不会再有乐趣。

在固定型思维模式中,无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪;当你被贴上肯定的标签时,你害怕会失去它;而当你不幸被贴上否定的标签时,你会害怕自己正如标签所说。


天才不会去分析自己的缺陷并通过训练和练习弥补缺陷。他们一想到缺陷这个词就足够害怕了。

在一些文化里,人们若想通过训练来提升自己天生的能力,经常会遭到非议。这些文化认为,你应该接受你人生所在的高度。

这是一种当事情和你的期望逆向而行时,依然能够挖掘和寻找力量的能力。

一个英雄具备的全部特质:失落,接近失败的脆弱,之后起死回生,最终取得胜利。

突然间明白了什么样的人才是冠军:在需要的时候可以提高自己水平的人。当比赛处于危急时刻,他们能够突然拿出“此前三倍的韧劲去扳回比分“。

他们是努力奋斗的运动员,懂得在压力下如何专注,而且在必要的时刻能够实现超水平发挥。

这些成长型思维模式者就是展现出最多秉性或者决心的人,他们就是那些拥有冠军思维的人。

如果我看到了自己的进步,或者觉得自己发挥出了应有的水平,我并不介意输掉比赛。如果我输了,我只要回到训练轨迹上来,接受更多的训练就好了。

而对那些固定型思维模式者来说,成功就是确立自己的优越性,目的就是这么单纯并简单。

成长型思维模式者认为挫折可以给人动力,挫折可以告诉我们很多,它是一记警钟。

了不起的人是那些可以倾其所有努力奋斗的人。

在努力之前,你是无法知晓答案的。

但最重要的,是拥有一个在任何情况下都能带领公司走向卓越的领导者。这种领导者并不是指那些能力超常、魅力出众、非常自负且自认为天才的人,而是那些谦虚、勇于不断提问并有能力面对残忍现实的人——也就是说,面对失败,即使是自己的失败,他们依然能保持信念,相信自己最终可以成功。

他们不会强调自己在金字塔的顶端,不会掠他人之功,也不会靠刻意贬低他人来显示自己的强大。

他们会不断尝试进取,让自己身边围绕着他们可以找到的最有能力的人,他们会仔细审视自己的错误和不足,坦白地问自己以及公司在未来到底需要哪些技能。正因为这些特征,他们才可以前进,这种前进是建立在事实而不是关于他们才能的美丽幻想之上的。

公司推崇的是通过员工辅导而不是恐吓来提高生产力。

人的大脑在一生中都可以发生转变,而且在大多数情况下,人们可以通过指导和练习提高自己的能力。虽然管理人员都希望找到最符合工作条件的员工,但是最合适的人选并不总会出现。

我们需要培训领导者、管理人员以及普通员工们,让他们相信自我发展,此外,还要教给他们最有效的交流和培训方法。

他们接受很多培训和指导,听取很多建议,长时间认真思考如何去做自己的工作。他们期望得到发展。但他们一旦学到了基本要领,就会停止继续进行自我提高。因为自我提高的过程看上去太麻烦了,或者他们看不出这种自我提高能给他们带来什么好处。他们更愿意仅仅简单地做自己现在的工作,而不是努力将自己变成一个真正的领导者。

给予员工足够的支持以及能够促进成长的反馈永远不是件坏事。

记住,人们可以在独立思考的同时进行团队协作。帮助他们同时做到这两点。

因为成长型思维模式,他们尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西,让自己在未来可以有更好的生活。

所有一切——包括你、你的伴侣和你的恋爱关系——都可以成长和改变。

他们相信,健康长久的两性关系需要双方的努力,需要双方对彼此不可避免的差异进行磨合。

改变的前提是你的伴侣必须想去改变,承诺要改变,而且会采取具体的行动去改变。

婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长,也要让对方鼓励你自己成长。

施暴者评判他人,受害者接受这种评判,有时这种评判会埋在心里,导致抑郁甚至自杀,有时就会通过暴力行为爆发。

如果成长意味着他们很聪明,那么失败则意味着他们很愚蠢。这就是固定型思维模式的思考方式。

如果父母真想送给孩子一份礼物,最好的就是教会他们热爱挑战,从错误中吸取教训,享受努力的过程,不断学习。

表扬孩子时,不应该表扬他们的个性特质,而应该表扬他们的努力和成就。

孩子们需要诚实而有建设性的反馈。如果孩子们被“保护“起来,他们将无法从失败中很好地学习。他们会认为建议、指导和反馈是消极而具有破坏性的。回避建设性的批评并不会帮助孩子们建立自信,反而会危害他们的未来。

“建设性”的意思是帮助孩子弥补某些事情,创建一种更好的情形,或者更好滴完成工作。

不要评判,要去教导。这是一个学习的过程。

他们教给孩子的是,他们如果不按照父母的规则和价值观办事,就会受到评判和处罚。他们没有教给孩子们思考问题的方法,让他们自己做出更有道理、更成熟的决定。

一个成功学生的主要目标是拓展自己的知识,拓展自己的思考和探索世界的方法。他们不会将分数当作自己的最终结果,而是将它看作帮助自己继续成长的一个途径。

教学就是亲眼看到某件事情逐渐发展,而她面临的挑战就是如何让这种发展发生。

你必须每一天都让自己变得更好一些。在一段时间内,每天多让自己做一些事,提高自己的能力,之后你会有突飞猛进的进步。

要小心应对胜利。胜利可以将你推入固定型思维模式:“我能赢是因为我有才能。所以,我肯定能一直赢下去。”胜利能够感染全队,也能感染个体。

但事实上,我们都同时拥有两种思维模式。我们没必要否认这一点。有时我们处在一种思维模式中,有时我们处在另一种思维模式中。

那些对孩子的挫折表现出兴趣,并将其视为学习良机的父母才能将成长型思维模式传授给他们的孩子。

对社会的贡献来自好奇心和对事物的深刻理解,如果孩子们不懂并且也不再重视深入学习的重要性,那么在未来又如何做出巨大的贡献呢?

他们只需做一些非常简单的举动就可以让事情变得更好,但他们不会去做。他们是拥有固定型思维模式的孩子。当事情发展不顺利的时候,他们就感到无能为力。

当你成长为一个具有成长型思维模式的人以后,你会惊喜地发现别人也变得愿意帮助和支持你了。他们不再是阻碍你得到应有待遇的对手,而越来越多地成了为你们共同目标而奋斗的合作伙伴。

学习不再意味着得到高分,在父母面前证明自己的智力与价值,而意味着用有趣的方法去了解新事物,并对其展开思考。

人们放弃非好即坏、非强即弱这种从固定型思维模式中产生的想法时,就能更好地学习有效的策略,帮助他们控制自己了。

他们致力于成长,而成长和持续成长需要足够的时间、努力与相互支持。


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