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霜降后，秋去冬来之季，天气越来越冷，很多人的手脚冰凉、老寒腿、关节炎动不动就要发作，苦不堪言.... 今天，给大家介绍一个神奇灸法：跪灸！它能修复你的膝盖，还能引血下行、大补肝肾、减去赘肉，盘活全身的气血，好处实在数不胜数！ 
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跪灸，将跪坐与坐灸合二为一 这人呐，一到中年，就经常出现腰膝酸软、头重脚轻、上热下寒等问题，同时，关节炎、月经不调、前列腺炎等疾病也都接踵而至，身体总是生病，让人防不胜防。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎。所以，我们必须确保双脚的气血充盈通畅，这样全身的气血才能周流正常——神医扁鹊说过“脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通”，就是这个道理。 
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那跪坐就能使气血轻而易举地跑到膝盖上来了，由于新鲜血液的不断供养，就能散寒气、消积液。与跪坐相比，跪灸又上升了一个层次，它将跪坐与坐灸“合二为一”，同时兼取了二者的优点——引血下行、大补肝肾、盘活全身。对于膝盖冷痛积液、宫寒月经不调、药物伤肝伤肾等都有很好的效果。1、坐灸垫比较柔软，贴合膝盖曲线，跪上去后，整个膝盖周边区域都能灸到，单次艾灸面积大； 2、坐灸垫的设计决定了它既能充分燃烧艾条，保持强劲火力，又能控制温度，均匀透热，在防火防烫的同时，让艾热透达膝盖，充分艾灸； 3、坐灸垫使用方便，在跪灸的同时，不影响看书看电视，劳累一天回家后直接跪灸，非常轻松。 
跪灸的五大益处！ 膝盖是最易损伤的关节，统计发现，40岁以上的群体，膝盖损伤的几率高达3成！很多人甚至同时伴有膝盖冷痛、积液、水肿、骨刺等症状。膝盖作为一个关节，每天都被频繁使用，走路、下蹲、爬楼都要用到，时间长了，它就跟轴承一样会产生磨损，而气血就是膝盖的“润滑油”。人到中年，气血逐渐衰减，供给膝盖的“润滑油”少了，膝盖就会干磨，损伤就会越来越重。这就给了风寒湿等外邪以“可乘之机”，冷痛、积液、水肿、骨刺等症状就都来了。
图片源于网络，如有异议请联系我方删除 此时，膝盖最需要的是补充气血，而不是盲目锻炼，在膝盖缺血、磨损的情况下锻炼，只能雪上加霜，越练越坏。那么，跪灸能起到什么作用呢？就是提高温度、打通经络、排出寒湿，同时让膝盖收到新鲜血液的供养，这样一来，寒湿散了、积液消了、肿痛化了。双脚气血供应不足，是导致“上实下虚”之症的重要原因，主要根源在于膝盖经络不通！我们都知道，双脚是距离心脏最远的地方，心脏负责泵血，把血输送到脚部算是“长途”了。显然，要一下子把气血引到双脚是不容易的。
图片源于网络，如有异议请联系我方删除 膝盖就好比心脏与双脚之间的“中转站”，气血要送达脚部，必须先经过膝盖。可想而知，当膝盖区域的经络堵塞得连自身气血都供应不上了，又何谈它的“下一站”脚呢？跪灸疏通膝盖经络，将气血引到膝盖，膝盖气血充足，就能顺利下行到双脚，双脚气血畅通了，全身气血也就畅通了，“上实下虚”之症就能得到缓解。肝主筋，理筋即是调肝。而“膝为筋之府”，膝盖是筋的房子，房子好，筋才能住着舒服，才能更好地“反哺”于肝。前文提到，膝盖不通，则人体就会上实下虚，致使心肾不交，很多女性就会出现膝盖发软、腿脚麻木、下肢异常等症状，而跪灸就是一条补益肝肾的捷径。
图片源于网络，如有异议请联系我方删除 很多女性在跪灸一段时间后，发现妇科问题有了很大改善，比如：腹部不再冷痛了、月经不再紊乱了、白带不再清稀有异味了……这是因为女人病多与肝有关，“妇科从肝论治”，跪灸大补肝肾，等于给女人加了把“火”，妇科问题自然就能得到改善。对想减肥的男士和年轻女士来说，跪灸法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。女士们总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪灸法能减大腿肥肉。中医认为，凡是有窝的地方都比较容易瘀堵，比如腋窝、肘窝、膝窝等。膝盖正对膝窝，故而整个膝盖周边一圈的气血都容易瘀堵。膝盖有3条重要阴经循行——足三阴经，这3条经络与全身气血的关系极为密切，因为脾统血、肝藏血、肾藏精，故而，跪灸有助于打通足三阴经，畅行一身气血。
搭配这些技巧，更高效！
做完了跪灸法后，可再练练金鸡独立，用它可以引气血，把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血会运行得更加持久有力。此外，在跪灸时，同时敲打一下左侧心包经，有助于增强开窍明目的效果。有案例佐证，一位30多岁的先生，坚持跪灸了一段时间，去换眼镜的时候度数下降了50度！有高血压的朋友，跪灸的同时再点揉一下肺经的尺泽穴，你会立刻感到头脑清明。
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哪些人，更需要跪灸？ 1、“上实下虚”、“上热下寒”的人，比如腿寒、腿酸、脚力差的人（引血下行，则下肢有力）；2、心情烦躁、焦虑不安的人（周身气血畅通，则心里平静，头脑清明）；3、久坐且运动量不够的人（膝关节瘀堵严重，最需跪灸）；4、本身体质虚寒、气血凝滞、身体困乏的人（改善气血、排出垃圾、提高免疫）；5、眼睛疲劳、视力不好的人（跪灸补肝，濡养肝血，肝开窍于目）。
图片源于网络，如有异议请联系我方删除 亲爱的灸友们，跪灸很方便，不需要一个个去取穴，适应症也极为广泛，腹胀、头痛、脚寒、失眠的人都试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰！赶紧来试试吧！
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