普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟! 打工人最近火了,在光鲜亮丽外表的背后也反省出了打工人的艰苦和无奈。有多少人背水离乡踏上了大城市打工的道路,面对大城市的快捷生活和压力,有多少人活成了最狼狈的样子。对于打工人来说吃饭是头等的大事,填饱肚子才有力气干活,但是对于房价物价日日增长的大城市,要想吃饱一顿饭最经济的快餐也需要20块钱!对于很多人来说日常的三餐是一笔不少的开销。如果能自己动手的话或许能减少一笔开销!晒晒我在城市打工必备的6道家常菜,每道成本不到10块钱!经济实惠,营养又美味!10分钟就搞定,比叫外卖还快!做法一目了然,喜欢动手的打工人你,不妨试试看吧! 《麻婆豆腐》 成本5块钱,耗时10分钟! 材料:豆腐250克,蒜姜末5克,葱花10克,豆瓣酱5克,酱油5克,蚝油3克,盐调味。 制作: 1.将豆腐用刀切成小块,准备好配料和调味料: 2.热锅冷油后,放入蒜姜末和豆瓣酱煸炒制香时。倒入适量的清水,放入调味料和豆腐,小火慢慢炖制入味后。勾芡撒入葱花即可出锅。 《青椒炒鸡蛋》 成本6块钱,耗时8分钟! 材料:鸡蛋3只,青椒200克。盐调味! 制作方法: 1.将鸡蛋打入碗里,放入适量的盐调味,用筷子搅拌均匀待用。青椒清洗干净后,用刀切成小块。 2.热锅冷油后,放入青椒煸炒,接着倒入鸡蛋液,炒制凝固时,大火煸炒制香即可出锅。 《鸡蛋火腿炒面》 成本10块钱,耗时10分钟! 材料:火腿1条,鸡蛋2只,面1包,葱花20克。酱油10克,蚝油5克,盐调味。 详细做法: 1.将火腿切成片,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。面用热水浸泡开,沥干水分待用。 2.热锅冷油后,放入鸡蛋煸炒制一会,接着倒入火腿炒香后,倒入面条翻炒。接着放入调味料炒均后,撒入葱花翻炒制香即可出锅。 《虎皮青椒》 成本7块钱,耗时10分钟! 材料:青椒250克,蒜子10克,豆豉5克。酱油10克,蚝油5克,盐调味。 做法: 1.将青椒清洗干净后,用刀切成段,蒜子剁碎: 2.锅里热水,放入青椒煸炒起皮时,放入蒜蓉和豆豉翻炒制香。接着放入调味料,倒入适量的水,小火烧制入味时,大火收汁即可出锅。 《家常炒茄子》 成本8块钱,耗时10分钟! 材料:茄子2条,蒜姜末10克,葱段20克。酱油10克,豆瓣酱3克,蚝油5克,盐调味。 制作方式: 1.将茄子用刀切成小块,准备好配料和调味料。 2.热锅冷油后,放入茄子煸炒制金黄色时,放入蒜姜末爆香。接着倒入适量的水,放入调味料,烧制入味后,撒入葱段,大火煸炒制收汁即可出锅。 《香葱煎豆腐》 成本5块钱。耗时8分钟! 材料:豆腐250克,葱100克,酱油10克,蚝油5克,盐调味。 做法: 1.将豆腐用刀切成小块,葱清洗干净后,用刀切成段。 2.热锅冷油后,把处理好的豆腐放入,小火慢慢煎两面金黄色时。放入调味料,倒入适量的水,烧制豆腐入味时,撒入葱段,大火收汁即可出锅。 |
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