发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: GreenMooder58g > 《瑜伽》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
练瑜伽,开髋太痛苦?8个体式让你轻松开髋,拒绝疼痛!
练瑜伽伽人都知道,灵活的髋关节不仅可以让我们在完成瑜伽体式时更轻松,同时对于腰椎健康也能起到很大帮助!以往练习开髋体式,无非就是...
瑜伽初学者如何无痛解锁竖叉?这套序列要多练!
练瑜伽,对于初学者而言,神猴式应该是一个很酷炫的体式,不仅能美化腿型,同时这个体式用来拍照打卡,也很赞!呼气,收紧核心,折髋向...
12个瑜伽体式,全方位检测身体柔韧度!
12个瑜伽体式,全方位检测身体柔韧度!练瑜伽,身体柔韧性决定了你是否可以完成很多瑜伽体式,但这不是唯一!有些力量好的伽人,身体柔...
上镜率较高的一个瑜伽体式,8个步骤让你循序渐进进入,值得收藏
上镜率较高的一个瑜伽体式,8个步骤让你循序渐进进入,值得收藏。八字扭转式Astavakrasana是一个手臂平衡体式,需要腿筋,臀部和背部具...
揭开瑜伽老师排课的秘密,这4点瑜伽爱好者一定要牢记!
揭开瑜伽老师排课的秘密,这4点瑜伽爱好者一定要牢记!今天小编分享一些瑜伽体式编排的干货给大家,希望大家练习瑜伽能知其所以然!2、...
瑜伽【神猴式】很难?这套序列下来,你也可以顺利解锁!
神猴式,瑜伽人都想解锁的瑜伽体式!今天,小编分享一套以神猴式为主题的瑜伽序列,一套下来你也可以顺利解锁【神猴式】02、站立单腿脊...
瑜伽初学者想要解锁神猴式?坚持这8个动作,你也可以!
这14个瑜伽动作,让你的前屈式更深入
这14个瑜伽动作,让你的前屈式更深入。·双脚打开与肩同宽,脚趾张大。呼气,双手屈肘、小臂贴地。03、站立前屈。·双脚打开与...
一套滋养盆腔、排毒养颜的瑜伽序列,让你容颜焕发, 气色红润!
一套滋养盆腔、排毒养颜的瑜伽序列,让你容颜焕发, 气色红润!女性长期久坐,不仅容易变得腿粗、臀塌,同时会使骨盆周围肌肉变得紧张,...
微信扫码,在手机上查看选中内容