|
糖尿病患者人数从1980年的1.08亿上升至2014年的4.22亿。全球18岁以上成人的糖尿病患病率从1980年的4.7%增加到2014年的8.5%。2000年至2016年期间，糖尿病导致的过早死亡增加了5%。低收入和中等收入国家的糖尿病患病率比高收入国家上升得更快。糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。2016年，估计糖尿病直接造成160万例死亡。而2012年，有220万例死亡可归咎于高血糖。高血糖导致的所有死亡中约半数发生在70岁之前。世卫组织估计，2016年糖尿病是第七大死因。 
现在患有糖尿病的人群，要比以前多了好几倍，患上糖尿病后，它本身是没有太大损害，但因它引起的并发症比较多。糖尿病是一种基于诊断血糖升高和超出医学定义范围的慢性代谢性疾病，是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足，以及由于胰岛素抵抗减少而导致体内葡萄糖利用不足所致，糖尿病与遗传、年龄、环境、饮食、药物和生活习惯等有关。
随着生活环境越来越好，人的运动越来越少，吃高卡路里的食品越来越多，肥胖的病人也越来越多，容易患糖尿病。
糖尿病和吃甜食是有一定的关系的，但是如果只是偶尔一次吃甜食，吃的不多，那么影响不大。如果这个患者长期吃甜食吃的比较多，而且也不运动，这这种情况下不消耗就会增加胰岛功能的负担，导致于胰岛b细胞的受损，时间长了，胰岛素分泌减少就会引起糖尿病，所以糖尿病患者和吃糖是有一定的联系的，建议不要经常吃甜食，甜食的营养价值并不高，反而热量非常高，容易导致发胖。
避免全脂肉类和全脂奶制品原因相同。它们也含有大量的饱和脂肪，这些脂肪会增加胆固醇，并会引起全身炎症，同时使患糖尿病的人患心脏病的风险更大。可以选择去皮鸡肉、猪里脊肉、瘦牛肉、鱼等食物。
对于大多数的糖尿病患者而言高糖分的食物要少吃，其实在大多数的水果中也有着含糖量较高的水果，经常食用对糖尿病患者是没有好处的。对于糖尿病患者在控制血糖的时候忌口高糖水果是比较好的，比如榴莲、芒果、樱桃等一些高糖分水果要注意摄入量。
糖尿病患者是不可以经常喝酒的，因为糖尿病人体内的胰岛素分泌不正常，如果在血糖不正常的情况下还摄入大量酒精会打乱胰岛素发挥的作用。而且酒精在体内还容易与控糖药物产生不良反应，加速患者血糖的不稳定。糖尿病患者不仅仅忌口喝酒，还要忌口含有糖分高的饮料，为了保持口感饮料都会加入大量的糖，这些高糖饮料对糖尿病体内血糖的控制是不利的。
糖尿病患者一定要注意不能吃，或者少吃油炸、油酥或者油煎的食物，比如炸肉串、酥肉、油条、薯条等。俗话说：“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
对于糖尿病患者来说，运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，增加肌肉对葡萄糖的利用，这样能够有效地改善糖代谢，达到降糖的目的。
|
