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此导引术，善能调理改善：精力下降、腰膝酸软、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄、腰颈椎痛等精气虚亏症状。 不仅如此，此法对于糖尿病也有很好地缓解作用。大家都知道，糖尿病就是以肾气亏虚为主，表现为尿频量多、腰酸冷痛、精力不足、耳鸣健忘等。 另外，练习此功夫，还能提升专注力，意志力，和决断力。 由于现代生活节奏加快、人们生活作息不规律、上班族整天对着电脑僵坐在办公室，社会大众长时间低头看手机、玩手机，使得很多人患上肾气亏虚、腰椎病痛、颈椎病痛等毛病。 许多患者问除了使用原始点医学来治疗外，有没有什么导引术功法可以调理治疗这些病症呢？那么我都会推荐他们这么一个秘方，轻轻松松就能治好颈椎病，还能缓解肾亏。这就是上面彭博士演练的固肾功（双手攀足固肾腰）。固肾功的练习方法视频已经介绍过，非常简单，甚至看电视时都可以做。 下面，我们来一个升级版的【御气元阳功】： 这个【御气元阳功】的导引，可以单练，不管呼吸，动作缓柔，心默觉知。最好先走三遍“四式御气导引”，然后再做这个“御气元阳功”； 起势和视频彭博士一样。双手交叠捂于肚脐或肚脐下一些。默然放松体会双手间的暖气在腹中凝集，潜心放松静养一分钟。然后双手提按于肚脐，再沿着带脉分转到后腰，双手心贴着后腰，保持不动。默然感受体会双手发出的气暖灌注腰腹，愣神静待一会。然后同彭教授之视频一样，双手从腰下摩至足跟，再转前面从内侧上来，回抱于关元。 此过程，手下行到哪里，觉知自然随之。下放动作慢些，手下到哪里，哪里就放松，感受双手的气（如之前双手贴腰时一般）。如此从腰至足、从足还至于腹部，每处皆放松体会双手发出的气暖力。 双手还抱腹时，同前在腹中感受双手发出的气暖，觉而不动、放松默然静待一会再来下一遍。 下一遍心法略有所变化。 同样是先默养然，然后双手提按于肚脐，双手沿着带脉转到后腰时，双手转握拳，用拳背贴着后腰，意住两拳之间的腰骨上，体会两拳之光气灌注腰骨，默守不动一二分钟。或见腰骨有太阳光球发光、或觉见腰间脊骨整条光炁流动发光，皆勿动摇分心。 然后双拳沿着脊骨下放到尾闾骨，到坐骨，到大转子关节，再转为手掌贴臀部（全程心眼注视而默默体会之）。 双掌从臀下摩而至于足跟。心随手而觉照双手的气灌注自己的大腿骨，膝盖关节，小腿骨以及足跟骨，默默觉察感知骨头接收双手之气暖而发光发热；从足跟转脚趾脚背骨，再沿着前内侧脚骨上行，上于两胯骨、盆骨耻骨还至于脐下小腹，亦复如是。 …… 以上，第一遍是只随手行而觉知气暖，第二遍则转为随手行而觉知白骨纳气发光。如此，交替进行。 慢慢放空头脑，默觉体会而行之，做几遍都可以。抱腹立定或贴腰骨立定时，若入定了，就定一会，定心破了，再接着往下做。 此法，善能纳气藏精，调身治病，补气养髓！能治“肾亏”，治腰腿之虚乏，能治疗梦遗，能治生命功能低下，及诸男科妇科之疾病等等。且善能导引人心入静，能治散乱心，治烦急躁心，治不安紧张心等等，助入禅定。 如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现，也就是我们俗话所说的“肾亏”。 所谓肾虚肾亏，其实指的就是人的整体生命之火力虚亏、整体阳气虚亏的意思。而精足，就是肾气足阳气充盛的意思，其表现为身体暖力充盈，体能强盛！ 一切导引术的核心，就是神光照体凝神聚气！ 只要放下头脑思想，心觉知身体默然而做，自然得发动暖力，练精纳气补养五脏六腑精气的功效。 人是火虫，向阳而生，当劳筋骨而养精神，此【御气元阳功】即是保养暖力，增长暖力之方便法。 医学解释此动作： 双手从腰部往下一直到脚跟，环足一周后，再沿腿上行，这系列动作进一步刺激了身体中的重要穴位，特别是关元＼神阙（肚脐）＼命门＼腰阳关＼尾闾长强＼两腿腘窝处膀胱经上的委中穴＼足三阴经肝脾肾经的要穴原穴、涌泉穴\足三阳的要穴等全部刺激到，用能量灌注到。而且精生于足底，纳双手之气入骨髓，正是把自己的心火潜于肾水，达成水火即济心肾相交的泰和功效。 双手攀足，可以牵拉腿部后侧肌肉，提高腰腿柔韧性，防止腰肌劳损和坐骨神经痛等症状。 整个脊柱的运动，使得脊椎及其两侧肌肉群都得到了锻炼，松柔的锻炼可使每节椎体位置正常，有效地防止了腰椎病、颈椎病的发生。内脏都是挂在脊柱上的，脊柱对所有内脏起了总枢纽的作用，所有的气血精华都透过脊柱来枢转运送。调理了腰和脊柱，就是调理了重要的内脏器官、神经、血管，压缩、舒展脏器，具有内按摩功效，使泌尿生殖系统方面的功能都得到了改善。 而学习过原始点医学的朋友都清楚，原始点的主要大开关基本就在一条脊柱上，加上七处小开关而组成的，所以练习这个【御气元阳功】就是直接自己给自己疏通原始点开关，直接调理全身内外的疾病。 【御气元阳功】直接锻炼腰肾脊柱，通调周身五脏六腑，固护精气，疏通经络，长久练习，可充养肾气，对有颈、腰椎病以及肾虚、糖尿病的患者，不妨将其作为一种日常保健方法，长期练习。 而禅修人士，则可以作为凝神聚气，提升专注力和定力的辅助修持工具。能帮助修行者，入静得定。 搭配【四式御气导引】来练习，那么就能得到最佳的调理和御气效果！ |
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