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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我感觉我好想有点驼背的情况，虽然不是很明显。但是最近这几天感觉脖子后方的颈椎不太舒服，尤其是脖子不舒服的时候，照镜子总感觉自己有点驼背了。请问对于颈椎病导致的脖子不舒服有调节的方法吗？ 颈椎病，也叫做颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。 针对此类情况，我推荐一个穴位一个动作来帮助大家矫正颈椎，去除颈椎病。 1 一穴位：后溪穴 颈椎病多半发生在我们的脖子上面，而脖子所在的颈椎，从中医而言归属于督脉，古语有言：后溪专治督脉病。 后溪，指的是后溪穴 「位置」：握拳后，在小指的关节后方，有一个皮肤褶皱突起特别明显，即为本穴。 后溪穴，归属于手太阳小肠经，是小肠经的输穴，同时还是八脉交会穴之一，通督脉。 首先，此穴既然连通于督脉，肯定可以调节督脉上面脖子的不舒服情况。 其次，后溪穴所在的小肠经，这条经络起于手的小拇指，沿手背、上肢外侧，过肘部，到肩关节后面。而肩关节的后面也是颈椎病出现疼痛比较严重的地方，而中医认为：经络说过，主治所及。故而后溪穴调治颈椎病 最后选择此穴很多朋友有个疑问，小肠经有38个穴位，我什么偏偏要选择后溪穴呢？ 其实还有一个重要原因，就是后溪穴是小肠经的输穴。五输穴包括井荥输经合五大穴位，每条都有着五个这样的穴位。 输穴是五输穴中的第三类穴位，中医认为：输主体重节痛。节痛，可以简单的理解为关节疼痛，在经络循行区域的关节疼痛问题，所以本经络的输穴，故而取小肠经的输穴调节颈椎病。 在实际操作过程中，除了后溪穴之外，我建议大家针对脖子疼痛区域也艾灸下，效果会更好。 2 一动作：靠墙凤点头 ■.靠墙凤点头 动作：靠墙站立，背部贴近墙面，然后用头部当做笔，写繁体字的凤凰的「鳳」 每次书写7~8次，可以有效的是我们颈椎部位的各个关节都起到活动的作用。 tips：尽量闭着眼睛书写，因为你如果睁着眼睛用头写字的话， 有的朋友可能会出现头晕的情况。 还有不要求必须写够8次，以大家身体和颈椎的承受能力来定，切勿用力过猛，或者用时过长。 ·END· 冯名雨艾灸 |
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