内功太极拳推手之分阴阳

郑智杰师兄解读太极推手之分阴阳：

       什么是阴阳？师父在《太极可道》中说“若从“内运外动”的本意来讲，“内运”占主导地位，应该是阳；“外动”是被支配地位，则应该是阴”。师父说，要辩证地理解阴阳。老用尾闾，尾闾就是阳，对应它的神经就是阴。从内运外动的意义来看，神经是阳，尾闾是阴。通过阴阳分开的训练，使神经练出虚的能量，虚的能量比起实的尾闾，从“虚的为阳，实的为阴”这个原理看，虚的能量为阳，实的尾闾为阴。

         关于阴阳训练的重要性，师父在《内功解秘》第六章做了详细的解释。我们举双重的例子。什么是双重之病？师父说：“如果对方用力打来，立即还手抵抗，那么就违反了太极拳中最重要的也是最忌讳的“双重之病””，“我们锻炼的不是在本能上加力，而是在本能上加以抑制，即用意不用力，使它用得更为适当，更为有效”。我们把师父的话分析一下：“意”是阳的，“力”是阴的，“用意不用力”，就是师父说的“神意领手走”。“神意领手走”，也就是老拳谱说的“意气君来骨肉臣”。意气与骨肉，一个是虚的，一个是实的。这也是一阴一阳。

         阴阳分得开，才能做到神意领手走。训练一个阶段，然后才能阴阳相济，才能“神意寓其中”。“神意寓其中”的训练，就是训练中枢神经。经过严格训练，然后才能让骶骨作为“鱼竿”的“把”支配运动。能做到阴阳相济，才能越练越精。