|
参加同学聚会的路上恰巧听到一首声嘶力竭的歌声令人心烦，内容大致是“岁月是把杀猪刀，一刀一刀催人老，黑了木耳、紫了葡萄、软了香蕉”。现在年青人虽然年岁不大，但对岁月消失的描述用词挺深刻。哎，到了聚会现场深切地感受到现实生活的确如此，昔日的帅哥、美女如今被岁月摧残得的面目全非，瓜子脸变成了包子脸，人未到肚楠先挺进门。回头想想，那首不知名的歌说得真有道理，岁月就是一把无情的刀，它一刀一刀渐渐消没了人们对外界的热情以及对美好的向往，它也一刀一刀消没了一个人对自身的约束力。于是乎人到中年被称之“油腻男”好像顺理成章。 不得不承认，岁月的无情，在于它改变我们生活里一切美好的面容的同时，也将我们的时间都带走了，当我们发现丢了很多的东西之后才明白，连来时的路都找不到了。中年人什么都可以丢，唯一不能把健康也丢掉了。否则，人生只有在医院里或在去医院的路上无情地忍受痛苦和折磨。 1.肥胖。随着事业的发展，越来越多的应酬让中年男性整天都坐在酒桌旁，再加上久坐不动、经常喝啤酒造成啤酒肚、精神压力大、睡眠不足等，肥胖随之而来。腹部肥胖，小肚子凸显，肥胖不仅严重影响了外在形象，更是高血压、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等重要根源。何为肥胖？你不妨自己测一下：目前国际上用BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI）来判断体重是否超标。BMI=体重/身高2。即用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。 2.冠心病该病不是老年人的专利，体重超重、吸烟、缺乏运动、事业繁忙的中年人，尤其是中年男性，如果患有高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等疾病，特别是有上述家族史的，应定期到医院筛查。 3.糖尿病随着生活水平提高，被称作“富贵病”的糖尿病，近年来常“盯上”中年男性群体。究其原因，遗传因素、肥胖、冠心病等，以及应酬多、酗酒、不爱运动等不良生活方式都可导致胰腺功能受损，引发血糖偏高。如果不严控血糖，随后带来的就是免疫力下降，诱发反复感染，全身血管增厚，最终出现甚至出现糖尿病足、视网膜病变以及肾功能衰竭等并发症。 4.高血压 饮食过咸、缺乏锻炼以及长期过量饮酒、吸烟以及长期的巨大精神压力等生活方式的改变，让越来越多的中青年患上高血压，而体重超重或肥胖则更会加速此进程。所以，肥胖与高血压一样是一种慢性疾病，一旦确诊就需要终身管理，不仅要改变既往不良的生活方式和饮食习惯，而且还要定期监测血压，坚持服用降压药，把血压控制在140/80毫米汞柱以下。 5.高尿酸血症及痛风 高尿酸被认为是除高血压、高血脂及高血糖外的“第四高”越来越受到重视。当下高尿酸血症所致痛风症的发病年龄也越来越轻，尤其是中青年男性。究其原因是，还是与男性喜欢喝啤酒，喜欢吃各种诸如海鲜、火锅涮肉等富含高嘌呤、蛋白质的食物相关，它们导致体内尿酸聚增或排出减少。而女性因体内有雌激素存在，可以能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用故少受痛风困扰。长期痛风可致患者关节疼痛、肿大，不能行走，甚至引起局部合并细菌感染。所以，高尿酸血症或痛风患者除要严格控制饮食外，还需定期检查肾功能。 6.胃炎、胃溃疡、脂肪肝及消化道肿瘤 大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律，这是造成中年男性胃功能下降的主要原因，也是引起食管癌、胃癌及肺癌的重要诱因。 7.脱发已成为中年油腻男一个重要标志，也是不少中年男性的噩梦。男性到了中年，局部头皮的毛囊对雄性激素的敏感性增加，导致毛囊萎缩，终毛逐渐转变成毳毛，进而引发脱发。同时，快速的生活节奏、较大的工作压力和不健康的生活习惯，也会加重脱发的症状。（下一讲将专门介绍如何合理保养，敬请期待！）
|
|
|
