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川菜 你知道怎么做“宫保鸡丁”才最好吃吗?

 nqj0108 2021-08-22

  宫保鸡丁

宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜,属川菜名菜。创始人为四川地区居民,后被宫保丁宝桢改良发扬光大,流传至今。此道菜也被归纳为北京宫廷菜。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。

  01、食材原料:

  鸡腿,酱油,料酒,葱姜蒜,淀粉,胡椒粉,白糖

  02、步骤:

  1、鸡腿肉用刀背拍一下,然后切成大拇指甲大小的丁。

  2、用料酒一汤匙,食用油半汤匙,白胡椒半茶匙,盐半茶匙,淀粉一茶匙,腌渍十分钟入味。

  3、大蒜和老姜切成末,大葱切小段;干辣椒剪成段,花椒粒;油酥花生米适量。

  4、兑碗芡:调味碗中加入豌豆淀粉,盐,胡椒粉,白糖,醋,酱油。

  5、锅内下少许油六成油温加入干辣椒和花椒粒炝锅,再加入姜、葱、蒜炝出香味(葱只加一半)。

  6、再下入码味以后的鸡丁下锅, 大火翻炒至鸡丁成熟,倒入兑好的料汁并继续快速炒匀。

  7、加入剩下的葱,最后加入油酥花生米炒匀起锅装盘(花生米一定是最后加)。

  03、宫保鸡丁营养价值

  这道菜全程要大火,煸炒鸡丁不能久,久了就会老,可以放一点嫩肉粉,宫保鸡丁具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。

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