夏季炎热,不想吃大鱼大肉,不如来一盘家常素菜,简单营养又好吃,5块钱的成本就能做一大盘,下酒下饭都不错,喜欢的就一起来试试吧。 下面请看我们的操作: 1.提前泡好的木耳一小把,洗净后切成细丝。 2.准备5毛钱的小豆芽,洗净以后备用。 3.粉条一把,用温水提前泡开。 4.准备一个小碗,打入两个鸡蛋,加入几滴香醋,用筷子搅散,加入香醋既可以去腥,也能使炒出来的鸡蛋更加蓬松瑄软。 5.洗净的韭菜一小把,先去掉根部,再切成三厘米长的段,放入盘中。 6.小葱一根切成葱花,蒜子一粒拍一下,剁成蒜末,小米辣一个切成段,不喜欢吃辣的可以不放。 等所有食材备好以后,我们开始烹饪。 7.炒锅烧热,加入适量清水,倒入泡软的粉条煮一下,把粉条煮熟以后捞出,放入盆中。 8.加入少许熟油,再加入几滴老抽,用筷子搅拌均匀,这样既能增加粉条的底味,也能防止粉条粘连。 9.重新起锅添入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,用勺子推动,把鸡蛋煎熟,老嫩的程度,可以根据自己的口味,然后盛入盘中备用。 10.锅里再加入少许食用油,放入葱蒜和辣椒。 11.把料头炒出香味,放入木耳和豆芽,开大火快速翻炒,把食材炒至断生,这个过程大概要30秒左右。 12.炒至断生以后,从锅边烹入少许生抽酱油,继续翻炒均匀,倒入粉条和鸡蛋。 13.开大火翻炒均匀,加入食盐,鸡精,倒入韭菜段,继续翻炒30秒,最后淋入少许香油,翻匀即可关火起锅装盘。 14.好了,这道营养又美味的家常炒合菜就做好了。 |
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