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男人阳气旺盛身体好,改掉2个伤阳习惯,用好3法,阳气慢慢会回升

2021-10-15  老张话健康

世间万事万物都分阴阳,而人也分阴阳,身体是阴,身体里具备的能量是阳,人的一生就在阳气渐生到阳气升发,再到阳气旺盛,最后到阳气慢慢衰弱的一个过程。阳气代表着身体里的能量,是生命力的基础,阳气足,生命力强。

阳气就像太阳一样,源源不断地给身体提供能量,然后储存在身体的组织、细胞当中化为营养物质,可以维持生命的正常活动。

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男人阳气旺盛身体好,但是现在很多男人都存在着阳气弱的现象,这是因为他们在生活中经常做一些损耗阳气的事情,比如下面这两件伤阳的事情,男人们如果都喜欢,请尽量改正!

第一:贪凉

冰箱是一个好工具,可以存储食物,保持食物的新鲜,但是正因为冰箱的普及,很多人都喜欢上了冷饮,尤其是一些男士,觉得水和饮料不冰一下,就不能解渴。但是,长期喝冷饮,不喝热水,会损伤人的脾阳,导致脾胃不和,运化水湿的功能就会降低。身体就会出现各种各样的问题,比如说腰腹部发凉,手脚不暖和,胃胀、胃痛等现象。长期贪凉,还会耗损阳气,阳气外泄,就有可能出现阳虚的现象。

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第二:露腰腹、露脚踝

现在的年轻人都喜欢洋气,穿衣讲时髦,不讲温度,年纪轻轻的总是把脚踝露在外面,晚上睡觉打着赤膊,把腰腹部也裸露在外。尤其是秋天,晚上的温度已经开始转凉了,还有很多人穿着九分裤,穿着短装,一蹲下做事,腰部都在外面,导致寒气入侵身体。

中医讲:腰部是人的命门之所在,肾脏就在腰的两侧,腰腹部长期受凉,就容易损伤肾阳,导致抵抗力下降,疾病就会“趁虚而入”。

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阳气旺,百病不侵,男人更强!用好“三法”,阳气慢慢回升!

1、“握固”法

“握固”法是道教传统养生功法,可以强阳护肾,具体方法如下,想要补阳气的男士,不妨照着这个方法坚持每天做一做。

盘腿坐下来,以舒适为佳,将拇指放在无名指根部,其余四指用力握紧,放在膝盖上方,舌抵上腭,微闭双眼,保持自然呼吸,感觉有股气在腹部慢慢旋转,保持10—30分钟,坚持每天这样做一做,可以使体内阳气慢慢补回来。

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2、护腰法

中医讲:腰为肾之府,所以男人平时要保护好自己的腰部,最基本的就是不要让腰部受凉了,像现在天气冷了,就记得要多添加衣服,或者用热水袋热敷一下腰部。

还可以护腰法就是把双手搓热,然后贴着腰部皮肤从上往下搓,每次把腰部搓热就可以了,这是一个简单的护腰法,每天坚持可以有效地提高肾气,有利于阳气的升发。

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3、食疗法

中医把阳气的来源分为两个部分,一个是遗传而来,另外一个就是从食物中摄取而来,所以在生活中可以吃一些食物来帮助身体补充阳气。

《神农本草经》记载:“人参,味甘微寒,有滋补五脏、明目、益智的作用,还可以安精神,除邪气,长期食用,还可以延年益寿。”

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黄精,味甘性平,归脾经、肺经、肾经,南北朝著名医药学家陶弘景把黄精称为“仙人余粮”,可见黄精是一种非常好的养生植物。

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