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本文是介绍我“亲身近乎圆满验证”的...
自助心理疗愈工具《经脉情绪平衡法》
温暖以至无边无尽的慈悲
来自: 勇敢的芯2 > 《疗愈治病》
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别让内耗伤了你
别让内耗伤了你。<情绪感受、安全感>不管基于何种原因,对安全感的追求,本质上是因为我们没有完成与自身感受和情绪的分离,从而使我们成了感受和情绪的奴隶。清除自己的懒惰、悲观、短视、依赖...
萨提亚
原来的我特别担心自己有不好的情绪感受,比如说郁闷、愤怒、嫉妒、无奈、伤心、恐惧、担心......当有这些情绪和感受的时候,我总会告诉...
张德芬经典语录语句
2、当你把你的内在世界调整得很好的时候,你的外在世界就会自然而然变得很顺利。3、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我全心地接纳这种。【关键词】 外在; 情绪; 痛苦;当你真心想要一样东西的时候,你...
拯救情绪的小药丸是有的,只是很多人不愿意吃
拯救情绪的小药丸是有的,只是很多人不愿意吃。处于情绪中的人最常见的两种不合理假设,一是这种痛苦似乎会永远持续下去,二是会夸大负...
接受负面情绪,拿起当下生活
接受负面情绪,拿起当下生活。如果我们试着回忆自己所出现的那些糟糕的想法和情绪,就能很容易发现负面想法和情绪的本质。负面的想法和...
如何控制自己的负面情绪?
如何控制自己的负面情绪?在这里,我以负面情绪中的“嫉妒”为例,为大家介绍一下如何控制自己的负面情绪,甚至“变负为正”。所以,不...
负面情绪的回避
负面情绪的回避。哪一项做法是在阻止负面情绪的表达?糟糕的互动,会让我们产生更加糟糕的体验,此时,情绪会指挥你不得不做点什么。这种阻止负面情绪的表达,而惯性地采取一系列的反应去回避痛苦的反...
如何化解负面情绪?听完了,你将不再有任何痛苦
听完了,你将不再有任何痛苦。
什么是真正的共情,又该如何做到?
共情,就是我们能够设身处地的站在对方的立场去体会对方的的情绪状态,肯定他的感受是真实存在的。目的:消除负面感受。对于共情,难点在于就是对于那些负面的情绪感受,比如害怕,沮丧,难过,生气等...
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