 土豆泥，再世界各地都有食用，是以熟土豆为原料，添加一些调料，一起混合成泥，特别适合婴幼儿食用，营养丰富，具有促进发育，强身健体，补充能量等功效。一些想减肥的女士也可以作为主食，不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以去积食，防便秘，是肥胖者瘦身减肥的佳品。还能增强免疫力，体质若的可以常食。下面我们来看一下土豆泥的做法吧。 用料 土豆：1-2个 牛奶：适量 盐：适量 黄油：20克 黑胡椒：1小勺 蚝油：2小汤匙 淀粉：适量 水：适量 步骤1  把土豆洗净切小丁，上锅蒸熟，尽量切小点，容易蒸熟。开锅冒气在蒸15分钟就可以了。 步骤2  蒸好的土豆压成泥，加入黄油10克，减油可以不加，盐少许，牛奶适量添加，每次10ml少量多次添加拌匀，使土豆泥细腻粘稠。 步骤3  土豆泥可以用保鲜袋揉成球形，或者小碗扣成圆形。 步骤4  调汁：黄油10g锅中融化后马上加入水淀粉（比例约为淀粉1:10），蚝油，黑胡椒搅拌收汁，比例约浇汁完成。 小贴士：不成型的原因可能时蒸土豆时候进水了，或者牛奶没有少量多次添加 |
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