全年汇总！把孩子养好、少病的秘诀都在这里了！立即收藏！

新年的钟声即将敲响！在这里提前和各位忠粉家长宝宝们说声新年快乐！

祝所有宝宝们

健康快乐，福虎声威！

祝所有家长们

阖家幸福，福虎临门！

2021年，感谢大家依然相聚育儿堂，每晚和许教授聊聊育儿经，一起经历宝宝成长的酸甜喜悦，携手迈过每一道育儿小难坎，在疫情的小波澜中相守。

在每晚更新的推文中，涵盖了孩子日常保健方法、四季顺时养娃要点、适合孩子的食药材和食疗方详解、儿童常见病的防治方法等等。

今晚，在欢送2021之余，不妨回顾一下今年整年的育儿小知识。欢迎家长们收藏、转发一整年的养娃小锦囊。也再次感谢大家对许教授、对【许尤佳育儿堂】的信任与支持！

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年度十大热文

这个方法可以改善孩子长期鼻炎、反复感冒，错过要等1整年！

宝宝们10个鼻孔6个塞，用这朵花通鼻子，比风油精更有效

夏天喝粥最养人，给孩子喝这4碗粥，清热、生津、健脾

“龙舟水”来袭，用这种药材煲汤给孩子喝，祛湿又健脾

一吹空调就犯鼻炎？用好2碗汤，帮孩子扶正、防发作

绿豆寒凉，多做1步就能放心吃，健脾解暑，还能祛湿疹

秋补正当时，吃好这个健脾助长“补品”，比肉还香

秋季儿童常见咳嗽，认准9种药2个方，不分寒热都能用，1种常见止咳药需慎服！

冬天推荐孩子吃3种蔬菜，好吃不贵，还能消积健脾

冬天又冷又干，给孩子吃4种水果润一润，这样吃不伤脾胃

儿童常见病及处理

感冒

家长最常疏忽、宝宝着凉原因竟是这个！怎么做才能避免感冒？

天气转冷，孩子易感冒，4个方法4个方，轻松防治

喝错一碗葱白水，不仅感冒还热气，更恰当的驱寒法在这里

学好这套驱寒儿推，及时防风寒，止寒泄，不耽误宝宝初春长高

孩子感冒，竟是调理鼻炎的好机会？用好2碗汤，治好慢性鼻炎

冬季高发！这种又寒又热的“寒包火”感冒，家长最怕，该拿它怎么办？

最全的春季流感防治手册来了，建议收藏！

发烧

孩子发烧，熟记10句话，做个“心大”家长，比焦虑操心时好得快

孩子低烧的5种原因，最后一种要警惕，尽快就医！

一场高烧后，孩子燥！虚！咳！2碗汤方帮宝宝复元气

小长假后宝宝突起高烧，无外感，舌苔厚，只吃退烧药，最容易反复

家长注意，泰诺林成分被警示！孩子发烧，这样退烧更安全

孩子喉痛，八成是扁桃体发炎！这么做，高烧退得快，不拖成慢性！

咳嗽

孩子频繁清嗓，3大原因快速判断+调理，别拖成慢性病

病好了，咳嗽不断尾，该不该继续吃药？有哪些止咳食疗？

大喊大叫到声音沙哑，该拿这样的孩子怎么办？试试桔梗汤

过半孩子患春季咳嗽，食疗+对证用药，比吃止咳药更有效

孩子最近热咳总反复，有没有想过是肝的问题？

过燥、过湿都会引起咳嗽！给孩子用好4碗汤，秋冬护肺不咳嗽

用秋梨膏止咳，小心越用越咳！怎么用秋梨膏给孩子润燥止咳更稳妥？

秋季儿童常见咳嗽，认准9种药2个方，不分寒热都能用，1种常见止咳药需慎服！

孩子长期咳、舌苔厚、口气大，信不信用好1个食疗方，无需治咳就能止咳？

腹痛、腹泻

春季腹泻高发，你要学会用苹果止泻，米粥补津，合理用药

孩子夏季腹泻非小事，这个问题不处理好，甚至危及生命！

这种初秋“腹泻”，就是湿气重！用错方法，孩子越治越湿，怎么做才对？

孩子中招秋季腹泻，用好这2物就能止泻缓解，均价不到10块钱

便秘

孩子便秘，用好这个“中医开塞露”，不用辨证，安全有效，是真的吗？

孩子便秘，不要吃香蕉了！不妨给孩子试试这种水果

宝宝十几天没大便，家长居然说正常？再不调理，孩子易积易病、影响生长发育

其他疾病

万分之三致死率？宝妈们别怕，这种儿童高发常见病能防能治

这样调理疱疹性咽峡炎，不必滥用抗生素！

疱疹性咽峡炎高发，预防、病中、病后，喝这4碗汤就够了

水痘季，孩子如何防传染、好得快、不留疤？

没有特效药？严重可致不育？这种儿童流行病，靠外敷也能治好

祛痰湿、滋阴津、平肝风、护情志，做好这4点，治好抽动症

多地预警！这种病进入高发期，5岁以下易感，如何预防调治？

眼红眼痛，视力模糊，警惕结膜炎，这种夏季儿童常见传染病，有没有后遗症？该如何防治？

痒痒痒！孩子身上老长包，未必是蚊子咬，警惕荨麻疹

常用药

这些清明出游必备药，你都替孩子准备好了吗？

除了美林泰诺林，还有这款常被忽略的“退烧药”，该怎么用？

夏天对付蚊子和蚊子包，如何给宝宝选择安全放心的产品？

家中常备这支药，可治各种儿童皮肤问题，一瓶不到10块钱！

红霉素软膏不能乱用！90%儿童皮肤问题，推荐使用这3种药

家中常备七星茶，喝错了，反而损耗阳气！正确用法来了

还在买这款“免疫力神药”？早有比它更好的方法让孩子少生病

孩子不吃饭、不长肉、积食、腹泻，都能用这个“肥儿”神药？

现在就检查药箱，发现这几种退烧药，马上丢掉！

儿童常见问题调理

积食

孩子过年防积食，用好这4个新春护脾方法，简单又高效

许教授亲授6个儿推法，专治春节吃撑积食

手指扎针，居然能治孩子瘦瘦小小、不爱吃饭、常积食生病？！

孩子最近胃口差、消化差，能吃汤泡饭吗？不妨换种方式，养脾又补津

孩子积食到三星汤都无效了，你该反思这2大原因，立即对证解决！

孩子长期素食，反而越素越积？正确素食，才能助孩子脾胃健运

积食只会用新三星汤？用对3碗汤，对证处理好3种积食

脾虚

一眼看穿孩子脾气虚，如何迅速调理？谁说小宝宝不能用食疗

脾阴虚、脾阳虚没这么难判断！3秒就够了

能吃不长？喝水都胖？是同一个地方出了大问题

听说你只会消积，不懂用食疗和推拿健脾，难怪孩子越来越虚

秋补关键在补脾，这个护脾小零食，专管孩子瘦小、挑食、易积食

湿气

春季祛湿第一步：4招判断孩子是否湿气重

春季用好这4个祛湿方，不做“小湿人”，3岁以下也能喝

湿气到！根治宝宝反复湿疹，从外治到食疗，一篇搞定

祛湿进阶课：5点判断孩子湿热or寒湿，先别乱吃红豆薏米，用对2个方更有效

用好这4味祛湿食药材，彻底和湿气说拜拜

这碗经典祛湿糖水，大多数人都煮错了！这样煮才有效

一碗祛湿解困汤，叫醒春困的小“湿”人

孩子胃口差、湿气重，试试这3种香药方，化除湿浊，还能醒脾开胃

高温雷雨湿热天，1碗新三星汤，1个化湿香囊，让宝宝安然入夏

痒！孩子手指长小水泡，原来和湿气有关？如何正确处理？

夏天出汗多，忽略这件事，就是在“邀请”湿邪入侵

有痰有湿，黏腻不爽，收下这个经典泡脚方，大人小宝都能用

阴雨连绵，如何为孩子防湿？除了四星汤，这2道汤不可不知

上火

还觉得孩子总热气上火？太外行！教你秒判积热 or 虚火

2碗汤，给这2种“热气舌”清清热，不让火气蔓延，引来热咳

3碗美味食疗汤，调理西瓜霜都难治好的反复口疮

吃太子参都上火：2步食疗解决宝宝的内寒外热、虚不受补

孩子热气，慎喝大人凉茶，这3种儿童“凉茶方”，下火不伤脾

冬天给孩子进补，一补就上火？可能是忘了这2件事

孩子夏季出汗多，还可能导致热气？喝水不补水时，用好2碗生津汤

舌头红=上火？用好4碗汤，对证灭掉4种“火”，不伤正

温补过后，孩子眼屎多到睁不开眼？冬天也能喝凉茶“下火”吗？

睡眠

睡不够的孩子难长高，4个常见睡眠误区，你踩坑了吗？

手脚冰凉、睡不着？学会3个方法，让孩子化身“暖宝宝”

张嘴睡觉不仅会越睡越丑，2碗汤，调理鼻炎等根本原因

睡对方法、宁心食疗：管管不肯午觉的 “小神兽”

1碗汤，1套儿推，1个香囊，哄睡5类爱闹腾、睡眠差的“睡渣”宝宝

孩子最近易上火、睡不好、总磨牙，适度地清热、助眠该怎么做才好？

哭闹烦躁睡不好，宝宝逢秋悲寂寥，1肉3汤来疏导！

防寒再周全，抵不过晚上踢被子！如何避免着凉？从吃入手防内热

过敏

过敏体质是怎么“熬”成的？学会4判4治，别再误以为孩子总感冒

1分钟学会根治儿童过敏性鼻炎，和鼻塞、鼻痒、流鼻涕说拜拜

秒懂过敏性结膜炎调治法，缓解春风一吹，孩子就不停揉眼、流泪

喝疏春方喝到流鼻血？其实是养娃时这3点疏忽了

糟糕！花粉柳絮满天飞，你需要秒懂这些过敏性哮喘防治法

秋季过敏性鼻炎又发作！脱敏疗法能根治鼻炎吗？更好的方法是…

如何利用冬季补益，缓解、治愈孩子的过敏性疾病？

这个方法可以改善孩子长期鼻炎、反复感冒，错过要等1整年！

长高

用好2个食疗+1套儿推，宝宝蹭蹭往上长

春不助长更待何时！这样安排一日三餐，孩子长高又长肉

助长儿推、食疗试了个遍，为什么效果不明显？可能是忘了这件事

夏季助长，把握每年黄金期，掌握2个重点，用好5个方

孩子矮小，考虑脊柱问题！4个居家检查法、1套儿推，强脊柱、长身体

常见问题

孩子长倒刺，千万别撕！用好这2碗汤，从内到外解决“小问题”

孩子嘴巴熏倒人，一定要消积、清热吗？学对方法，解决5大口气问题

假期后不在状态？用3碗汤帮孩子恢复满满元气

孩子坐不定，不见得是多动症！3碗汤帮孩子提高注意力

疫情紧张，如何为孩子做好防护？1碗汤增强孩子免疫力！

许教授说：面对疫情要冷静，带孩子这样做，正气足少生病

孩子突然猛长，可能不是好事！53万儿童性早熟，如何替自家孩子避免？

7月起贴三伏，该不该带孩子贴三伏贴？用好3种保健法，照样能防病养阳

孩子长痱子，用好2个外洗方、3个抑痱法，2个食疗防反复

孩子夏季多汗，用好这4个止汗方，不当“小汗人”

孩子尿频，2道食疗方解决，还有1个问题务必注意

孩子头发软细黄，用好3碗汤，健脾补肾，不怕营养不良

干啥都困，耽误开学，用好3个方法，为孩子解秋乏、去秋燥

多喝水也解决不了小便黄？得给孩子喝对这个“儿童凉茶”

从“冻手冻脚”变身“小太阳”，只需宝宝喝1方，泡脚泡2方

情志问题

为什么我强调，春天要特别注意孩子的情志问题，常疏肝气

用好这6种情志沟通法，让喜欢对着干的倔牛宝宝变听话

宝宝不爱说话、常发脾气，警惕这种体质影响心理健康，再不干预更麻烦

孩子被说“孤僻”后，用100天帮孩子疏郁气，寻回开心的童年

孩子胆小内向、常叹气，和体质有大关系，2碗汤给孩子“加油打气”

孩子经常大叹气，警惕气虚严重、形成气郁！立即上汤方，呵护孩子的肝木情志

孩子一发脾气，没几天就生病！2个食疗方清心火，提高免疫力

应季食疗保健

节气食疗方

小寒小寒，冻成一团！快来一碗驱寒糯米饭吧

立春后最宜吃韭菜，温阳补气，抵御初春外感

这3碗春季祛湿汤，雨水时节最适宜，还能平补助消化

春分时节，什么宜吃，什么少吃？哪些寒凉蔬菜常被误食？

这道清明时令小甜点，好吃又温补，还不怕孩子消化不了

今日谷雨，用好这2碗健脾祛湿汤，帮助孩子健康迎夏

今日小满 ，给孩子喝好2碗汤，恰到好处地清热解暑、祛湿健脾

芒种孩子调养助长要点：喝好1汤1茶，预防3件事

夏至已至，吃面养心，食疗饮祛湿生津，就能助孩子安然度夏

小暑吃对这三宝，孩子清热不伤正，健脾不过补，祛湿生津两不误

明日大暑，如何消暑？3个食疗方帮孩子清热、祛湿、驱寒

立秋虽至，解暑祛湿不能停，快给孩子用好这3个食疗方

处暑湿热未散，就要开打“秋老虎”，2碗润燥甜汤给孩子顺利渡秋

明日白露 | 给孩子喝一粥一汤，滋阴、护肺、养心

明日秋分 | 给孩子喝一粥一茶，补脾胃、去秋燥

寒露防寒不生病，带孩子做好这2步，喝好2碗粥

补冬不如补霜降，喝好2碗汤，助孩子安然入冬

立冬巧进补，来年娃打虎，吃对1饭1汤，宝宝顺利入冬

寒流、降温、冷雨天，给孩子用好2碗汤，暖身体，补肝肾，不怕小雪寒

今日大雪 | 2句话、2个方，给宝宝放心温补，手暖脚暖，不上火

冬至大降温，孩子最易生病！吃好2点，孩子胃口好，来年体质强！

节假日食疗方

一碗益气聪明汤，祝所有宝宝聪明机灵，健健康康

一碗山布消滞粥，假期别忘了顾脾消积哦！

一碗儿童防寒粥，不怕感冒，喜迎新年和小寒

谷麦牛肚汤，新春宝宝必吃，给脾胃减负又补虚

豌豆粒粒金，给宝宝食疗补气，助高助长

牛肉南瓜羹，给虚寒的脾胃开小灶，小宝宝也能常吃

春蔬牛肉丸，一边理气，一边助长，不怕宝宝虚不受补

牛肉元气汤，老祖宗的理脾方，给总积食感冒的孩子补气健脾

1碗固汗牛肉方，止虚汗，强身体，孩子开春少生病

儿童夏日三豆饮，温和地健脾祛湿，小宝宝也能喝

小儿酸梅汤，开胃生津，汗宝宝最爱的甜饮料

安心莲子水，调理睡不安稳，天热心燥

小儿健夏方，健脾、祛湿、宁心、补虚、防病，宝宝全都要

生姜蜂蜜饮，空调冷饮后的应急方，还能调理冬季常见病

山药加莲子，小补不伤脾，宁心安神，宝宝假期不闹

四豆润脾肾，祛内湿，防秋咳

银耳配麦冬，清润生津，和宝宝一起打倒“秋老虎”

喝好黑豆粥，囤足肾气，宝宝不怕深秋寒冬

每周1杯罗汉果泡茶，润喉清嗓，不让喉咙发炎找上宝宝

一碗肉汤给宝宝开胃、润燥、小补、防积食，还有这种妙方？

补肾该吃“黑色食物”，这么吃不积食，润脾安神

周末食疗方

冬天吃点猪肚鸡，从头到脚暖暖的，给宝宝启脾开胃就选它

最近早餐吃什么？试试茯苓糕，健脾祛湿，孩子都爱吃！

春季保健真不难，一碗鲜美菠菜汤，就能让宝宝疏肝解郁，开怀少生气

周末来碗荠菜汤尝尝春，增强体质还助长

这道防疫防病家常食疗，一过春天就吃不上了！

四月春笋正当时，怕“湿毒”？这样吃温阳又能助长

“春食芽”，最近给宝宝吃豆芽，健脾开胃还能助长！

黑鱼配豆浆，又鲜又香，宝宝喝汤又吃鱼，祛湿补益能健脾

想吃瓜果又怕寒凉？这种瓜煮汤，清热解暑还健脾

五月荔枝红，怎么吃才不会上火？做成菜肴，美味又健脾

夏天多吃苦，胜过各种补！苦瓜这样做，解暑养心，孩子也爱吃

夏天桃子做食疗，生津润肺，养气补血，避免热气和过敏

山楂太酸，自制甜甜山楂糕，让孩子胃口好，还能助消化

补脾粗粮选燕麦，怎么给孩子吃才能好消化，补脾养胃又润肠？

黄皮火了！2道顺时食疗给宝宝尝尝鲜，健脾开胃又生津

头伏吃水饺，黄瓜入馅料，清热解暑，开胃生津，孩子超爱！

二伏要吃面，给孩子吃这碗面，酸甜开胃，还可以益气健脾

解暑又养心，开胃又助长，这道补钙鲜汤，10分钟能搞定！

健脾不一定喝中药，给孩子来碗阳春面，开胃小补，喜迎初秋

入秋后吃这个健脾“冰淇淋”，给贪凉的宝宝解解馋

月儿圆，莲藕甜，桂花香，思念远，给孩子中秋小补最应节

金桂飘香，给宝宝吃口桂花糕，甘能入脾，香能开胃解郁，正好应季！

秋风起，吃鸭忙，峻补厚补，不如给孩子喝碗老鸭汤

秋冬哪都干？这碗风靡金陵的“贵妇”粥让人水润润，开胃好滋补

将萝卜做成这道传统糕点，给孩子补补脾胃，多吃也不会积食

小米只会用来煮粥？试试这种吃法，香甜软糯，还能健脾补中

天冷了，陪孩子吃顿火锅吧！这样吃不油腻，还能益气生津

虚寒宝宝冬季喝牛奶腹泻？换个做法，把寒凉变温补，味道更好！

冬至将至，五色饺子补五脏，营养全面，不易积食，宝宝好过冬

孩子不吃饭、易积食，赶紧试试这个健脾小零食！

调理食疗方

温脾第一方，体虚难养、脾气差睡不好、着凉腹痛都能服，怎么给孩子喝？

三伏天前，这杯元气茶给虚寒、易汗、没精神的宝宝喝起来

过敏体质孩子必饮食疗：乌梅抗敏汁怎么喝才有效？

一到夏天就“虚”的宝宝，用好这道汤，包你开胃、止汗、长身体

夏季胃口差，这碗食疗甜糖水能让孩子胃口大开，吃嘛嘛香

要想孩子学习好，这3碗“聪明”汤请收好，醒神定心又补脑

孩子常咳嗽，必学这个止咳方，不用分寒热

防疫防肺病，家长必须掌握这2道保肺方

下米煮粥前多做这一步，不仅消积食，还能止腹泻

秋天来了，还有人不知道这碗应季经典食疗方？孩子安度秋天就靠它

这道冬季经典调补汤，能保孩子手脚暖、吃饭香、少生病！

常用食药材

家长必学！60+常见食物寒热属性功效表，建议收藏！

这5碗健脾山药食疗方，怎么给孩子吃才能补益不生湿？

冬吃柚赛过肉，怕寒凉？来学性味“加减法”！

春食野，野菜怎么吃才助长？过敏体质能吃野菜吗？

你敢给孩子吃菠萝吗？学会3道菠萝食疗，不湿热、还补益

春食3种花，新鲜有趣，还能给孩子补益体质，疏解坏脾气

核桃油、橄榄油未必最好，哪种油不易积食，最适合宝宝？

家长必会的30条宝宝喝奶干货：从小喝到大，一直不长个，可能从一开始就喝错了

孩子不爱喝食疗方，可以用什么糖调味？最全的吃糖攻略来了！

夏主心，这4种红色养心食物，给孩子吃起来

冬吃萝卜夏吃姜，6道生姜食疗，为孩子驱寒、暖中、养血

“七月苋，金不换”，现在给孩子吃这种菜，清热祛湿助长高

高温多雨，用这种豆子为孩子健脾、祛湿、解暑三手抓

用好“夏季第一瓜”，给宝宝清热、祛湿、健脾，这4种吃法不易过寒

最全吃肉指南：孩子这样吃肉，补益、不积食

三伏温补，龙眼当属，这样给孩子吃，还能健脾养心

全荷宴来啦！荷叶、莲子、莲藕的8种吃法，最应季

这种红色小果果，养肺敛汗又生津，夏秋交际最适合

秋季宜减辛增酸，给孩子吃这种果子，滋阴生津还止咳

这种野草竟是千金消积良药！4个护脾食疗都有它，给孩子消积、清热、健脾

用好4个麦冬方，初秋清润散暑热，小宝宝也能用来“打倒秋老虎”

初秋给孩子清补，认准“白色食物”就可以啦！4种补肺美食，这样吃效果最好

螃蟹季来了，孩子也能吃蟹吗？更适合孩子的，其实是这道“螃蟹”

柿子红了，做成小零食，安全又补益，孩子最爱！

秋补正当时，吃好这个健脾助长“补品”，比肉还香

沙参止咳润燥，孩子该怎么吃？南北沙参怎么分？家长入秋必学！

秋冬萝卜赛人参，选胡萝卜还是白萝卜？这4种吃法补益又消食，宝宝全都要！

喉咙痛、易咳嗽，3碗甜甜罗汉果方，对应宝宝3大状况，不怕秋燥伤肺

给孩子吃好秋季第一瓜，润肤润肺润肠胃！

豆子补脾难消化，这样加工，放心给宝宝健脾补虚、清热润燥

这3道利咽橄榄“网红汤”，孩子这样喝，还能蓄力长高高

治便秘、止咳喘、补虚损的小零食找到了！宝宝冬季食用最适合
冬天给孩子吃什么？举个“栗子”！这样吃健脾又补肾

入冬后给孩子补肾气，首选这3种黑色食物，来年妥妥少病、长高

天寒地冻，吃点牛羊肉暖暖！加点这个，远离燥、热、积

以上就是2021年的推文汇总，期许大家能学有所成，收获满满，宝宝们获益颇多！新的一年，希望所有家长们都能呵护好孩子的脾胃消化，对孩子的衣食住行、情志、医疗得心应手！期待看到所有宝宝都长高长壮、省心好养少生病！