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老了,最好的活法

2022-01-25  成靖

2022-01-24 01:06·阳光不锈5689
老了,最好的活法

人到老年,首先是把过去所有的遇见、获得、失去、经历转化成未来生活的力量;其次别争论,别羡慕,别攀比;再次是自娱自乐过好自己想要的生活。

一是锻炼好身体

健康的身体是任何事项的基础。老了,各方面都在衰减,如果不把身体锻炼好,一切皆免谈为。过去努力的目的就是今天想获得舒适的生活,今天无论多么忙碌,都别忘了保持快乐的能力。“平安健康”是这世上最真挚的祝福。少熬夜,规律作息,节制烟酒,健康饮食,照顾好自己的身体。累了就休息一下,没事就早点睡,别咬牙硬撑,也别让健康透支。

二是生活要自律

自律是做好一切事的前提,没有自律任何事都不易成功。随着年纪的增长,自律更重要。如果自甘沉沦,不仅不能成为更好的自己,还容易带来肌能肌肉的萎缩。要想不给子孙添麻烦,自己走得更远,那就要坚持自律。比如:定时起居,寒冷的日子室内走走,或晒晒太阳,认真整理房间,买几支鲜花,沉浸在一本好书里……

三是少一点抱怨

老了,不要以自己的经验要求他人,时代不一样了,以前的经验有可能就是垃圾,以前的成功就损害,比如以前忆苦思甜吃野菜,而今是高档消费;比如以前穿裤子破烂不堪,而今好裤还专门弄破。别抱怨他人,免得把自己的弄糟糕。况且,情绪巨大的起伏。只会给自己带来损伤,引发我们的老年病发,得不偿失。聪明的行为是闭嘴。不再被欲望所奴役,也不再被过去的情绪所捆绑,往事清零,轻装前行。做一个简单的人,怀一颗简单的心,把生活过成自己想要的样子。

四是过简单的生活

老了,过多的物质,太好的吃食,太累的玩耍,不仅浪费钱财,而且还会损伤身体。当然也不能太抠太简,合理膳食,科学搭配、适度玩乐很重要。最好从过繁复杂的事中走出来,从吃高热量多玩耍中走出来,减少身体负担,避免过度劳累,回归到简单的生活中。新的一年,要记住:不要停止奔跑,继续奔走在自己的热爱里;别辜负时光,去尽情拥抱属于自己的生活。未来的日子里,属于我们身体好、自律强、不攀比、自娱自乐的人。

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