人到老年，首先是把过去所有的遇见、获得、失去、经历转化成未来生活的力量；其次别争论，别羡慕，别攀比；再次是自娱自乐过好自己想要的生活。
一是锻炼好身体
健康的身体是任何事项的基础。老了，各方面都在衰减，如果不把身体锻炼好，一切皆免谈为。过去努力的目的就是今天想获得舒适的生活，今天无论多么忙碌，都别忘了保持快乐的能力。“平安健康”是这世上最真挚的祝福。少熬夜，规律作息，节制烟酒，健康饮食，照顾好自己的身体。累了就休息一下，没事就早点睡，别咬牙硬撑，也别让健康透支。
二是生活要自律
自律是做好一切事的前提，没有自律任何事都不易成功。随着年纪的增长，自律更重要。如果自甘沉沦，不仅不能成为更好的自己，还容易带来肌能肌肉的萎缩。要想不给子孙添麻烦，自己走得更远，那就要坚持自律。比如：定时起居，寒冷的日子室内走走，或晒晒太阳，认真整理房间，买几支鲜花，沉浸在一本好书里……
三是少一点抱怨
老了，不要以自己的经验要求他人，时代不一样了，以前的经验有可能就是垃圾，以前的成功就损害，比如以前忆苦思甜吃野菜，而今是高档消费；比如以前穿裤子破烂不堪，而今好裤还专门弄破。别抱怨他人，免得把自己的弄糟糕。况且，情绪巨大的起伏。只会给自己带来损伤，引发我们的老年病发，得不偿失。聪明的行为是闭嘴。不再被欲望所奴役，也不再被过去的情绪所捆绑，往事清零，轻装前行。做一个简单的人，怀一颗简单的心，把生活过成自己想要的样子。
四是过简单的生活
老了，过多的物质，太好的吃食，太累的玩耍，不仅浪费钱财，而且还会损伤身体。当然也不能太抠太简，合理膳食，科学搭配、适度玩乐很重要。最好从过繁复杂的事中走出来，从吃高热量多玩耍中走出来，减少身体负担，避免过度劳累，回归到简单的生活中。新的一年，要记住：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。未来的日子里，属于我们身体好、自律强、不攀比、自娱自乐的人。
