把颈椎想象成眼睛看远处的风景是一种功法，会把颈椎越看越舒服的

练习打开大椎穴的功法，可以舒缓受困于电脑手机的颈椎。

保持一个不正确的姿势，需要多少时间就可以伤害我们的颈椎？答案是画一幅画的时间。我年轻的时候画过几幅尺寸很小的定制油画，虽小，人物细节却很繁杂，画了两天，脖子僵硬了。

最近一位好朋友找我，也是由于颈椎，她说她的手已经有些发麻了，不得已才来找我。我了解她不是一位能下苦功的人，就在传统的功法中挑了一个她能接受的，我教了她一个及其简单的看风景的功法。我教她每天在窗前远眺，可能她家的窗景还可以看看哈，不过不单单用眼睛看，还要用大椎看。大椎怎么能看风景啊？不是真的看，是假想看，你可以想象大椎上有眼睛，然后往正前方看远处的风景，然后心与风景一起放安静。就这样，大椎参与眺望远方，安静……再重复……重复……练了30分钟………每天………每天……如果‬能‬坚持‬，会‬改善‬大椎‬附近‬的气的‬‬运行‬，气‬的‬运行‬就像‬溪流‬，会‬把‬很多‬阻塞‬的‬泥沙‬带走‬，留下‬的‬是‬欢快‬的‬潺潺流水‬。

重点，这种眺望是需要持续输出的，所以是重复再重复。这样有什么效果啊？不多说，就是舒服，这是一种无形的自我按摩，所以我不多写，效果是练出来的，也许你会为这篇文章补上你看风景的感受。

补充：有些女性朋友看了一段时间风景，丢了一样东西，什么东西？脖子上的那坨肉肉变小了……

注：文章与插图都是作者原创作品