教你一招：能够快速提高免疫力，改善身体素质的古传导引术

问

身之衰弱，如何？

答

宜仰卧，以两手抱双膝，左右尽力，依法而卧，则气充荣而病却延年，气自壮矣。

问

如果一个人气血不足，身体也比较弱，应当用什么导引法来有效对治呢？

答

如果一个人气血不足，身体也比较弱，就应该用正确合理的导引方法来提高免疫力，进而改善身体素质。

其方法是：行功时，采取仰卧的姿势，以两手环抱两膝，依照图示中的姿势，先向左侧身，尽力环抱，运气片刻；然后再向右侧身，尽力环抱，运气片刻。如此左右交替，运行数次。

每日行功不辍，就可以使气充而血荣，却病而延年。行持无间，即可使精神健旺而气力充足，从而恢复身体的健康。