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来自: 一利阳光故事会 > 《武术气功》
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道家甩手功,每天120次;道家拍打功,一学就会,从头到脚都轻松
道家拍打功,一学就会,从头到脚都轻松。
道家养生甩手功 常练可延年益寿
道家养生甩手功 常练可延年益寿。
道家养生甩手功每天坚持甩手,常练可延年益寿全身都非常放松
道家养生甩手功每天坚持甩手,常练可延年益寿全身都非常放松。
道家养生甩手功,每天5分钟,疏通3条经络,强身壮体,延年益寿
道家养生甩手功,每天5分钟,疏通3条经络,强身壮体,延年益寿。
02 道家甩手功和颤动功
道家甩手功和颤动功1、两腿岔开,略比肩宽。2、双手慢慢平举,同时两腿慢慢下屈。3、将双臂用力向下一甩,同时两腿直起。4、双臂自然下垂,两腿同时一屈一伸,带动身体颤动。5、以上两个功法各做50下。
道家甩手功,坚持每天五分钟,全身舒服。
神奇的 “ 北派甩手功 ”,一身的杂病都能甩掉!
美女甩手功,轻松甩走亚健康
甩手动作相当简单,身体站直,双腿分开,与肩同宽,双脚稳稳站立,然后,两臂以相同的方向前后摇甩,向后甩的时候要用点儿力气,决窍就是用三分力量向前甩,用七分力量向后甩。练功时,要轻松自然,速...
道家乾坤甩手功,每天50下,放松甩手,#贵在坚持#居家锻炼 #甩手 #受益一生
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