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便秘最怕1种“菜”，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松！ 大家好，我是罗奶奶。今天跟大家好好聊一聊便秘。便秘大家都知道，它会非常难受，有些人几天、十几天都不大便，有些时候大便非常费劲，非常疼，甚至导致干裂，诱发痔疮的发作导致出血。 很多人都知道这些副作用，其实便秘它有非常严重的一个并发症，特别是在中老年人。中老年人很多心血管疾病不是在发生在其他地方就是发生在厕所。很多人便秘的时候，中老年人一用力，整个腹压升高，血压升高，很容易诱发急性的脑出血、心梗，诱发心衰的发作。因此，便秘是很多中老年人的一大杀手。这个时候我们就要重视便秘了。很多时候便秘还有其他方面的一些并发症，比如：长期便秘的时候，脸上容易出现斑，出现面色沉着，包括整个面色非常暗淡，甚至出现痘痘、痤疮等等。所以面部的皮肤病跟便秘有很大的关系。 很多时候，临床上发现痤疮的病人脸上的老年斑、黄褐斑的人群，其实经常都伴随着便秘。这个时候只要把大便通了，脸上的痘和斑点就会明显地改善。所以皮肤病跟大便、便秘是有很大相关性的。包括其他的一些疾病，比如肠癌。便秘不仅仅是简单的大便难解，其实跟我们人体的健康有很大的关系，所以一定要去重视。 很多人都知道，吃香蕉可以润肠通便。香蕉里面的粗纤维含量比较高，对我们大便有一定的帮助作用。但是没有很明确地说:通过吃香蕉一定能够通便。如果吃不熟的香蕉，不但不会通便，反而会增加便秘，这一点大家要知道。 今天罗奶奶给大家推荐一款比香蕉通便强更多的一款汤。这款食疗汤其实很常见，我们准备白萝卜，同时加一片陈皮，两个加在一起，一起去煮水，半个钟头左右，萝卜煮熟之后，我们就喝汤，吃白萝卜。以前罗奶奶也跟大家分享过，它主要有三个方面的作用。 第一个就是能够降气消痰。特别是很多人吃了肉以后，诱发痰特别的多，中医里面叫肉生痰。肉是非常容易生痰的，很多人都有这个现象。比如出去下馆子、去饭店吃饭，吃完一顿饭以后，发现痰液非常的多，特别是吃肉吃得多了以后，痰液就非常的多，这个时候用白萝卜就非常的好，它能够降气消痰，把痰液消掉。同时有些人还伴随着咳嗽，痰多，白萝卜还能够降低肺气，对咳嗽也是有帮助的。 第二个作用就是降气消积。吃多以后，它积在我们的中焦、脾胃，出现肚子胀、肚子痛，这个时候就可以吃白萝卜，能够降气消积，把食积消掉。很多肚子大的、大肚腩的人，经常吃点白萝卜是有很大的帮助的。 第三个作用就是能够降气通便。白萝卜的气能够把气降下来，降的力度很强，能够把便秘、大便往下走、往下通。这个时候便秘就能够得到比较好的改善。 用白萝卜的时候，把它切成一块一块的，然后加一片陈皮。陈皮有什么功效呢？陈皮最关键的，闻起来有香香的味道，香香的味道能够唤醒我们脾的一个功能叫醒脾。醒脾能够把脾的功能唤醒。脾最重要的功能是运化水谷，也就是我们吃进去的东西叫做水谷，通过脾把它运化，把好的东西变成气血，变成好的水谷精微来营养全身，把糟粕的东西往下传，变成大便排出去体外。所以脾的功能在里面起着关键的作用。陈皮就是能够把脾的运化水谷的功能唤醒。 第二个，陈皮它有很强的行气的作用。它的味道比较香，味是辛的，辛就能够行气。我们的肚子、脾胃的气堵在这里，吃的东西太多，便秘、肠道不通、胃气也不降。这个时候用陈皮就能够行气，把气运动起来。同时陈皮还能够健脾，燥湿化痰。所以白萝卜陈皮水可以用于便秘，一个就是用于痰多、咳嗽的时候。 白萝卜也有降气消痰的作用，陈皮也能燥湿化痰，所以不单纯是便秘，痰很多的时候也是可以用的。这一款陈皮白萝卜平时没有什么特别的禁忌，孕妇是不能吃的，还有就是体质虚弱的人群也是不合适的，比如整个人经常没什么力气，长期卧床，或者做了一个很大的手术以后，整个人非常疲倦的、产后非常疲倦的，乏力的、没什么精神的，这种体质很弱的人群就不太建议吃。#脾胃##了不起的医生##健康明星计划##健康热力计划##头条健康##健康科普大赛##养生##健康##中医##健康一夏##非常病例##科普##健康真探社##我们一起健康生活##健康真相馆##健康解密##中医来了##健康过大年##奇妙知识季##为医者点赞##健康2022#  |
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