【养心安神甜汤】

原料：木瓜30克、莲子30克、百合干6克、冰糖适量
做法：
1、将莲子、百合干浸泡2个小时；
2、将木瓜洗净，切成小块备用；
3、将莲子、百合放入适量的水中，大火烧开，转中火煮，待快煮熟时，加入木瓜继续煮，约煮10分钟左右至食材熟软，加入冰糖调味即可。

功效：莲子可以健脾安神，百合不仅仅能够养阴润肺，而且能清心安神，夏天流汗过多，容易伤到心阴，百合有助于养心阴。