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夜里睡不踏实的人,是这里堵了

2022-05-17  369蓝田书院   |  转藏
   

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睡眠问题,已经成了许多人的心腹大患,睡不着、睡不熟、做梦多、老是醒等等,已经成为很多读者的常态,睡眠好的人,能刚躺上床,几分钟内就已经进入睡眠、呼呼大睡,一觉到天亮,醒来感觉充满电、十分精神,这样健康的睡眠,不知会令多少人羡慕。

其中有一种睡眠问题,是我们今天要探讨的,就是睡着睡着,容易自己醒过来,之后就难再入睡,往往以夜里1点到造成5点之间这段最为多见。

在这个时间段醒来的人,往往是肝或者肺又问题,可以根据自己情况,有针对性的调治,病机调平之后,往往睡眠就安稳了。


我们曾经谈过,人体十二时辰,会有不同的脏腑旺相,这个时候对应的脏腑会加倍工作,没读过的读者可以在公众号(微信公众号仰望岐黄里搜索此文“你花一百万都买不到的这张表!建议最好背下来

那夜里1点到3点,就是丑时,这个时间段,是足厥阴肝经旺相的时间,如果肝有病,这俩小时,就容易突然醒,而且不论你怎么努力睡,这俩小时内,都是很难睡着的,可能熬到3点之后,再入睡就容易点了。

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