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睡眠问题，已经成了许多人的心腹大患，睡不着、睡不熟、做梦多、老是醒等等，已经成为很多读者的常态，睡眠好的人，能刚躺上床，几分钟内就已经进入睡眠、呼呼大睡，一觉到天亮，醒来感觉充满电、十分精神，这样健康的睡眠，不知会令多少人羡慕。 其中有一种睡眠问题，是我们今天要探讨的，就是睡着睡着，容易自己醒过来，之后就难再入睡，往往以夜里1点到造成5点之间这段最为多见。 在这个时间段醒来的人，往往是肝或者肺又问题，可以根据自己情况，有针对性的调治，病机调平之后，往往睡眠就安稳了。 我们曾经谈过，人体十二时辰，会有不同的脏腑旺相，这个时候对应的脏腑会加倍工作，没读过的读者可以在公众号（微信公众号仰望岐黄）里搜索此文“你花一百万都买不到的这张表！建议最好背下来” 那夜里1点到3点，就是丑时，这个时间段，是足厥阴肝经旺相的时间，如果肝有病，这俩小时，就容易突然醒，而且不论你怎么努力睡，这俩小时内，都是很难睡着的，可能熬到3点之后，再入睡就容易点了。 |
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