发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 明茗洺 > 《我的图书馆》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
失眠多梦的人,要多吃这几种食物,可以提高睡眠质量!
失眠多梦的人,要多吃这几种食物,可以提高睡眠质量!这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。在临床上,核桃被证明可...
每天坚持揉一揉,养气血,好睡眠,心情舒畅[给力][给力][比心]
想要过得好一点,就让自己吃得好一点,睡得好一点,想得少一点
而一个人想要有好的身体,想要精力充沛,还有一样是必不可少的,那就是睡眠。几十年风风雨雨,我们一路拼搏,想要身体好,就应当保证较...
这个穴位是睡眠开关,睡前按5分钟就困了,配合1种食物效果加倍
这个穴位是睡眠开关,睡前按5分钟就困了,配合1种食物效果加倍。5.总的睡眠时间少于6小时;可以试试2个穴位,睡前按5分钟,促进睡眠。这...
很多人为什么经常会在凌晨四到五点就醒来?此2个原因尤为多见
缓解方法:这种情况只需要调理气血就可以了,可以选择多吃点桂圆,它具有安神补气血的作用,由于桂圆中含有丰富的蛋白质、铁、有机酸,...
身体保养
身体保养。《黄帝内经·素问·平人气象论》有言:有胃气则生,无胃气则死……情绪跟心气有关系。心气足,那么人就自然心态积极向上,遇到困难也会积极面对,即使身体有些不舒服,也是往好处想...
晚上能打太极拳吗?
身边有很多爱练42式太极拳的朋友,特别是女性朋友,就算不用化妆品,气色也显得非常好,很多女性都说:再贵的化妆品,也不如练好42式太极拳。3、睡前练太极拳的注意事项。从简单入手刚学太极拳时,最好是从简...
经常凌晨三、四点钟醒来?或是气血不足,中医2招补气血,治失眠
或是气血不足,中医2招补气血,治失眠。这是因为在寅时,肺经正在布输气血,如果气血不足的话,身体某些器官的气血难以正常流通。当人的...
多梦、易醒、睡不好?站桩帮你睡到自然醒!
脾胃运化功能受损,气血生化较正常减少,又进一步导致供养心神的营血化生减少,导致心神失养,不能调控寤寐,而睡不着。内容质量低 不看...
微信扫码,在手机上查看选中内容